一顿大餐解决不了的问题(10分钟解决一顿大餐)(1)

绝了,我的神仙菜单,都给我冲啊!姐妹们,减肥都可以吃哦 最近发现了懒人吃法,练碗都不用洗了,哈哈哈哈[赞R] 秒杀路边摊和烧烤店,绝‼️ 宜盾普空气炸锅(真的是非常好用)大功率受热快且均匀 ⭐️做法来啦! ①粉丝提前半小时用热水泡软哦,然后金针菇准备好,先放粉丝再放金针菇 ②然后我的拌鞋底都好吃的料汁:蒜末 小米辣 葱 蚝油 生抽 香油 盐 料酒 豆瓣酱 ③浇到粉丝和金针菇上 ④空气炸锅180度30分钟,绝了,开动吧。 真的是巨好吃,太下饭了。安利各位哈。 #空气炸锅#减脂吃什么#宜盾普空气炸锅@吃货薯

By 喝酸奶的小狮子

用料

做法步骤

一顿大餐解决不了的问题(10分钟解决一顿大餐)(2)

1、①粉丝提前半小时用热水泡软哦,然后金针菇准备好,先放粉丝再放金针菇

一顿大餐解决不了的问题(10分钟解决一顿大餐)(3)

2、②然后我的拌鞋底都好吃的料汁:蒜末 小米辣 葱 蚝油 生抽 香油 盐 料酒 豆瓣酱

一顿大餐解决不了的问题(10分钟解决一顿大餐)(4)

3、③浇到粉丝和金针菇上 ④空气炸锅180度30分钟,绝了,开动吧。

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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