现在大家小日子虽说是好了起来，但同时压力也有了很大增长，尤其是一线城市打拼的小伙伴，工作与家庭的双重压力下，一个个身体都出现小毛病，其中失眠与便秘是最为常见的，相信很多人身上都出现了这种问题，有情况就得及时解决。今天小编为大家推荐一种润肠通便的水果，它就是火龙果。
火龙果所特有的一种蛋白质，具有黏性，对肠胃有保护作用，能够润肠通便，促进消化，增进食欲。今天我做了“火龙果阿达籽”，以木薯粉和火龙果为主料制作而成，味道清甜，口感软糯。阿达籽是福建闽南地区的传统小吃，深受当地人的喜爱。它味甜爽口，清凉解毒，通常被作为当地用来解暑食用的“四果汤”的必备食材。 最通便的水果,不是香蕉而是它,吃一个轻松排便，比开塞露还好用
火龙果阿达籽配料：红心火龙果肉 150克、木薯粉 160克、白糖 2勺
步骤：1.准备所有食材
2.火龙果去皮切小块放进榨汁杯，榨成汁
3.将火龙果汁倒入锅中，
4.加入白砂糖烧沸腾，沸腾后用铲子搅动一下，然后再次烧沸腾，这样受热更均匀
5.关火后立即倒入木薯粉，
6.边倒边快速搅拌成絮状
7.然后用手揉光滑面团，再搓成小圆子，或者搓长条切成段
8.洒些木薯粉防粘
9.锅中水烧开后倒入锅中大火烧开后立即转小火
10.煮20分钟左右
11.像这样半透明状捞出，然后过凉水
12.就变成超好看的阿达籽
13.可加入奶茶里或者牛奶一起拌着吃超有嚼劲，超好吃，还有淡淡的火龙果清甜
烹饪小贴士：
1.如果面团干了，就加点水，面团湿了就加点木薯粉，到不粘手的程度即可。
2.每次可多做些，搓圆后加些木薯粉防粘放进冰箱冷冻，想吃时再拿出来煮。
3.选购火龙果，通常是红色部分越红、绿色部分越绿的火龙果，味道香甜，口感好。同样大小的火龙果，掂一下重量，重量大的水分充足，成熟度好，更好吃。
4. 表面光滑的火龙果，更新鲜，容易保存，适宜购买。保存火龙果，装进保鲜袋，放在阴凉通风处即可，放入冰箱冷藏要注意，别冻坏。
最通便的水果,不是香蕉而是它,吃一个轻松排便，比开塞露还好用。如果小伙伴们觉得有用，欢迎点赞、转发、关注，如有不同意见，也可以在评论区留言，一起交流，谢谢大家！
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