数千年来,中国的茶文化一直都是很多人附庸风雅的小资享受,喝茶越来越受大众欢迎,主要是因为喝茶能为身体健康带来一些好处,但近日,一条65岁老人长期喝浓茶的新闻冲上了热搜榜,这也给长期喜欢喝茶的朋友提了个醒。

长期喝浓茶对肾有什么危害(长期喝浓茶对肾不好)(1)

那么浓茶到底怎么定义?

很多人会误解浓茶是指茶叶的品种,其实不是这样的,浓茶和茶叶的品种没有任何关系,而是和投放量有关,如果一定量的水配上过量的茶就变成了浓茶,一般而言,一个健康的成年人一天正常茶叶量是12克,如果超过了这个量就是浓茶了。

长期喝浓茶对肾有什么危害(长期喝浓茶对肾不好)(2)

喝浓茶对人体有哪些危害呢?

1.可能会导致缺铁性贫血

浓茶当中含有鞣酸,这种物质如果和食物中的铁元素合在一起,会影响人体对铁元素的吸收。人体中的铁会生成红细胞中的血红蛋白,主要用来输送氧气,如果人体中的铁含量不足,生成的血红蛋白减少,人体就得不到足够的氧,等到人体缺铁到达一定程度的时候,会导致缺铁性贫血。

2.浓茶会刺激胃粘膜,会引起便秘

浓茶会刺激胃粘膜,使肠道中吸收的咖啡因含量过多,会让人产生心慌、头晕、手脚无力等症状;浓茶中过多的鞣酸会使胃病加重,引起消化不良的情况;如果在多种药物服用期间喝浓茶,可能会引起很多不健康的因素;浓茶中含有草酸,有可能会随着尿液排泄出去的钙质形成草酸钙结石,从而引起疼痛感。

长期喝浓茶对肾有什么危害(长期喝浓茶对肾不好)(3)

3.喝浓茶会影响睡眠,对肾也不好

长期喝浓茶会增加体内钙和铁的流失,会使神经系统长期处于兴奋状态,极易导致失眠,甚至还会使人体血压升高,增加罹患高血压的风险。

浓茶中的氟元素会对人体的肾脏造成损伤,肾脏是氟元素的主要排泄器官,如果人体对氟元素的摄入量超过了肾脏的排泄能力,会造成肾脏功能失衡,引发“茶叶型氟中毒”,症状表现为食欲不振、疲乏无力、头晕、头痛、记忆力减退等症状,氟元素也会留在人体的肾脏中,无法及时排出。

饮浓茶虽然有这么多的健康隐患,但大家也无需过度担心,其实说到底,茶叶还是属于健康性饮品,只要注意科学饮茶,不要过量,正确饮茶,仍会给人体带来诸多好处。

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