文|文儿
前两天带孩子去医院，听到一位妈妈着急地问医生，自己的女儿才一米五却已经来了例假，是不是就不再长高了，因为听说第二性征一发育，体内激素就会影响长高。医生笑着说知道的还挺多的，来来我跟你解释解释。
说实话我听到这个话题挺敏感，因为自己刚来例假时也听过这个说法，当时还默默地跟身边的女生们比了下个子。说来也怪，自从来了例假后自己的身高就不见长，本来早操队里能排中间，后来慢慢就被老师往前移，最后成了前三排领头的，想想也真是悲哀。而且我的身高似乎在中学时代就停滞不前了，难道真的是来了例假就不再长高了？
还好我听见医生说，一般女孩子来了例假之后，只要骨骺线没有闭合，就还有长高的空间。想知道孩子是不是能长高最好去查一查孩子的骨龄。只要骨龄不超过实际年龄，就有长高的潜能。一般来说，身高在18岁后增长明显会变缓慢，二十岁左右停止发育，最终身高也是到了那时候才会定型。
不过，来例假也不是对长高没影响，现在给女孩测完骨龄，计算未来身高时还需要用是否来例假这一数值作参考。
医生还说，成年人的最终身高=出生时的身高 青春期前的累计身高 青春期的增长身高。出生身高已经没法改变，青春期身高说实话每个人的发挥空间有限，家长能做的就是，在孩子进入青春期前，尽量给孩子提供条件，让孩子的个子尽可能长高，这样成人后才能达到比较理想的身高。
因此，想让孩子长高，就需要家长在女孩还未来例假，男生还没有喉结，嗓音增粗之前，也就是第二性征未出现之前多做努力。那么该从哪些方面努力呢？
后天影响身高的三要素睡眠、饮食、运动已经是老生常谈了。这里说一下睡眠，千万不要让孩子做作业到很晚，哪怕是第二天早起做呢，也比熬到十一点以后好。另外运动时尽量挑那些跳跃动作比较多的，像篮球、排球、乒乓球、跳绳等，这些运动就有利于长高。
你家孩子今年多大，有多高了？
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