碳酸、果蔬、能量、乳类……
各种口味的饮料看着就想喝！
网友：“给我来瓶82年的可乐压压惊”
最近春节假期临近，大家都忙着在各个饭局、聚会中奔波，饮料肯定是少不了，但是你知道吗：高糖分的饮料带给我们的不只是口感，更多的是留在身体里消化分解不了的糖原。一些人为了追求口感，平时更是把饮料当成水喝，不加节制，久而久之会加大胰腺的负荷，间接催化糖尿病的发生。
糖尿病是一种不可逆的疾病，一旦得了就不可逆，要终身用药物控制，本期《健康一线》，陕西中医药大学附属医院内分泌二科主任宋宗良为您解读：如何正确认识与预防糖尿病。
糖尿病的定义
糖尿病就是体内胰岛素相对或者绝对不足，以高血糖为特征的代谢性疾病，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。主要表现为多饮、多食、多尿、消瘦，分为1型、2型、妊娠糖尿病和特殊类型四种，其中2型糖尿病最常见，占总数的95%左右。2型糖尿病在早期没有什么症状，有人仅仅能感到口干，血糖是诊断糖尿病的惟一标准，血糖的正常值定义在4.4mmol/L——6.1mmol/L，大于7.0mmol/L就诊断为糖尿病，血糖的数值与并发症是相关，大于11.1mmol/L就会出现尿糖，说明体内的营养物质丢失，细胞代谢功能紊乱，导致一系列代谢紊乱。
糖尿病的预防
预防糖尿病以饮食控制为主，在日常生活中应低糖、低热量饮食，提倡合理搭配、清淡饮食，同时应该适当运动，以免糖代谢紊乱，此外，糖尿病高危人群和糖尿病患者要定期体检，及时筛查慢性并发症，做到早发现、早治疗。作为家长要教育孩子少喝碳酸饮料，少吃油腻油炸和甜味食品，并避免长时间上网，同时加强体育锻炼。
家长最关心：糖尿病遗传吗？
糖尿病与遗传是相关的，称为医学遗传易感性，但是不等于完全遗传性疾病。糖尿病发病过程缓慢，从血糖开始改变到发展为临床糖尿病，需要5到7年时间，经过饮食、运动的控制，糖耐量受损、空腹糖受损的人群大概有一半以上都可以不发展为糖尿病，所以糖尿病的亲属，特别是一级亲属，每年都要做一次血糖检查，做到早期干预，积极治疗。如父母有一方患有糖尿病，更应注意合理搭配孩子的饮食，如果孩子出现多尿、口渴、体重下降、食欲增加，伴随虚弱无力、视物模糊等症状时，应及时带孩子就诊。
糖尿病和吃糖有关系吗？
众所周知，糖尿病患者是不能吃糖的，这给很多人一种错觉：吃糖会得糖尿病，虽然糖尿病听上去和糖有关，但是诱发糖尿病的主要因素是遗传和环境，以及生活工作压力大等因素，与是否吃糖关系不大，不过长期超量摄入糖类可能导致糖尿病，如每天摄入200g以上的糖，会增加患糖尿病的风险。
前面说到血糖是诊断糖尿病的惟一标准，那血糖高就是糖尿病吗？其实这样的说法是不完全的，血糖高不一定就是糖尿病，也存在一些特殊情况，比如一次大量的摄入糖类，心、脑血管意外，急性感染、创伤，外科手术以及升血糖药物的使用都可能导致血糖一过性升高，当诱因解除，人体会调节血糖恢复到正常水平。但是如果诱因长期存在，就可能会形成继发性糖尿病，比如激素治疗其他疾病，疗程过长慢慢就会出现继发性糖尿病。排除以上因素，当空腹血糖大于7.0mmol/L，餐后两小时血糖大于11.1mmol/L，或者任意时间测血糖大于11.1mmol/L，并且有糖尿病症状，就会诊断为糖尿病。
专家提醒：大家不要盲目相信市面上各种关于根治糖尿病的“神奇药物”或者仪器！目前尚无根治糖尿病的方法，但是通过多种治疗手段可以控制好糖尿病，主要包括：糖尿病患者的教育，自我监测血糖，饮食治疗，运动治疗和药物治疗。
