春季容易犯困,这是春困的主要表现,但是有时候一觉醒来感觉到口干舌燥,而且喝水也不能解决问题,这到底是什么情况?是人体缺水了吗?其实喝进去的水并不一定全部会补充到人体中,中医认为口干舌燥,饮水不解的原因可能是体内阴虚有热。

冬季早上起床口干舌燥是怎么了(春季一觉醒来感觉口干舌燥)(1)

1.口干舌燥的原因

春天的天气多变,容易出现气候异常而变得干燥,这时候如果没有及时补充水分,那么身体就有可能出现口干舌燥的表现,大部分出现这种情况下只要适当喝水补充即可,但是就有一部分人就算是喝了水也不能解决这个问题,这到底是什么原因呢?

中医认为人体出现口干舌燥的主要原因是因为阴虚,如果将人体简单地分为两个部分,那么就可以用阴阳两部分进行概括,其中阴的部分就代表这水,血,体液,唾液,泪水等等含有水分的可见的有形成分,出现口干就是人体对于缺乏某些成分后而表现出的人体信号,是给人体一个提示积极补充水分,也就是补充人体的阴,如果这机制出现问题,或者说人体对这种失衡没有做出该有的应对措施,那么久而久之就不仅仅是口干舌燥的问题,而是会出现其他比如失眠,焦虑,心烦,胃口差,皮肤干,便秘等等后果。

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2.为何阴虚会有热?

人体可以简单分为阴和阳两个方面,如果其中的阴出现不足,那么相对应的阳就会出现亢进,因为两者本身就是有相互制约的机制,现在这种机制出现了失衡,所以阳的这面就会更加突出,阳代表着力量,热量,高亢,兴奋,如果没有阴的制约,那么就如炎夏的烈日,没有雨水的滋润,久而久之不但会有热,甚至可能干旱等情况发生,人体与大自然也有类似的变化,长期阴虚阳亢,那么就会出现发热,口干,血压高,暴躁脾气等等。

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3.如何解决这个问题?

睡觉起来出现口干舌燥,就是去解决人体的阴虚有热,所以就要养阴清热,除了喝水之外还有很多方法能解决这个问题,其中最简单的方法就是用点滋阴清火,养阴生津的药物,当然很多人可能抵触吃中药,不过不要紧,可以试试食疗的方法解决。

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第一个给大家推荐的是莲子心,这个东西有点微微的苦涩,很多时候买了莲子会把中间的心给去除,其实这是一个宝贝,可以是是滋阴清火的好药,每天主要放几根莲子心泡泡茶,基本上就可以消除口干舌燥的问题。

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在白色背景上隔离的甘蔗Sugar cane isolated on white background

第二个给大家推荐的是甘蔗,这个食物相对来说含有水分充足,而且味道甘甜,虽然糖分很高,可能对于血糖高的人群会有忌讳,但是适当摄入甘蔗,就有很好解决口干舌燥的问题,除了养阴生津之外,更有利于利水利尿,将人体内的废水排出体外,同时补充人体所需的水分,真正达到补源头,通水道的作用。

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第三个给大家推荐的是鸭肉,这个鸭肉很特别,性质偏于寒性,不像有些肉类多吃了容易上火,鸭肉可以达到养阴滋阴的效果,如果您想给自己补充水分,让自己的皮肤更加滋润,那么定期来碗鸭肉汤。

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