每个胖女生都有一个女神梦，幻想着自己能穿上漂亮的连衣裙，性感的紧身衣。奈何一身肥肉无处可去，面对美食的诱惑没有抵抗力。但是你清楚自己是虚胖还是实胖吗？
实胖一般是身体比较壮实，吃的较多，睡眠质量好，精神好，排泄好。虚胖是总是觉得身体很累，虽然有肉肉，但是精神不好，易失眠，大便不成形黏厕所。如果你感觉你是虚胖的话！那么就对了，你的肥胖都是湿气惹的祸！
不管你是虚胖还是实胖，下面介绍的这一个简单又有效的方法，再也不会让大腹便便！不过前提是要坚持哦！
薏米枸杞茶。
步骤：
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先把适量的薏米过一遍水，洗好后控干水分待用。
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把锅烧热，把控干水分的薏米倒下去翻炒，炒至半熟透香味即可。不确定是否半熟可以夹一颗尝试一下。
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把炒的半熟的薏米起锅倒进杯中与枸杞一起，就可以泡水喝啦。
这样一杯薏米枸杞茶就完成了！起床后喝一杯，饭前喝一杯。加上适当的运动，坚持两个月小蛮腰就会慢慢显露啦！体重也会随之变轻呢！
薏米本身就具有减肥去湿的功效，《神农本草经》认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。薏米红豆更是去湿减肥的代餐食物，如果你喝薏米枸杞茶喝腻的话，不妨煮一碗薏米红豆汤吧！
提起红豆薏米汤，就想起网上说红豆薏米粥应该用赤小豆的事情，根据小编的深入了解，红豆的效果远远比赤小豆的好，赤小豆确实有去湿利尿的功能，却不能多吃。
因为最新的《本草新编》中指出：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿证多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”
想熬制一碗美味可口的红豆薏米汤，选材料也是至关重要的。薏米在市面上种类繁多，比较出名的有云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。在金沙村当地民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年益寿，返老还童立功劳。”
金沙薏米在福建省仙游县龙华镇金沙村种植，也是出了名的土特产，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，宋代已经大面积栽培，约上千年历史，在明代更是朝廷贡品。正好李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。
从中医的角度薏米的颗粒越小，药用价格也越高。在那么多种植薏米的地方，金沙薏米是颗粒最小的，所以它的营养价值高于其他，也难怪年皇帝偏只选择了这个小村子的薏米作为朝廷的贡品。
减肥去湿并不是能一朝见效的，什么事情都是贵在坚持。知道好的办法而不去付诸于行动，这都是在浪费时间精力，只有把这条路走下去才能看见最终结果！
希望上面的小方法能帮助你！
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