胃痛饮食习惯（胃痛常常来敲门）

相信你一定听身边的朋友说过胃疼，而且因为胃痛耽误过很多事情，推脱了饭局或必须要休息。现在胃痛已经成为常见病症，遍布各个年龄段，不仅是中老年人，年轻人也纷纷加入队伍。而引起胃痛的多数原因，来自饮食习惯的问题。这篇文章就来说一下从4个饮食习惯中去预防胃病的发生。

胃痛需要被重视，如果你经常胃痛的话，可能还暗示其他疾病比如慢性胃炎、肠道功能紊乱等，如果不及时预防治疗，也很可能演变为严重症状比如胃癌，所以如果有了胃痛的症状，我们就应该重视起来了。

1、油炸

油炸类的食物，高热高脂肪，难以消化，可以说是胃病人的天敌，尽管非常美味可口，也要抵抗其诱惑。因为经过油炸的食物，煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。像油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。

2、时间

吃饭时间的不对，饮食不规律也是出现胃病的一大原因。饥一顿饱一顿，早餐中午吃，午餐下午吃，晚餐看心情吃，这都是不对的。如果这种饮食习惯持续，胃肠疾病跑不了，而且很可能患上糖尿病，所以按时吃饭很重要，如果有人让你按时吃饭，那一定不是害你！

3、口味

有地方的人喜欢吃辣，有地方的人不喜欢吃辣，每个人的口味不同，但一些食物对于肠胃的刺激则是相同。常吃辛辣食物对于肠胃来说，不是件好事，损伤胃黏膜、食管等，导致胃炎胃溃疡等肠胃疾病。还有，如果你的身体顶不住，一些肛肠疾病也会跑来找你，内痔外痔等想想就可怕。

4、喝酒

都知道喝酒是通过肝脏来代谢的，那么只会损伤肝脏吗？经常大量饮酒，胃部不比肝脏受到的损伤小，有研究表明，高达一半的胃病患者，都有长期喝酒的饮食习惯。酒类会损伤胃黏膜、刺激胃肠道，容易出现炎症，在此提醒：一些五花八门的酒类也要少喝，影响更甚。

我们的胃部是需要呵护的，俗话说脾胃是后天之本，胃病会直接影响身体健康，给你造成诸多的困扰，以上4个不良的饮食习惯希望各位牢记，如果你也占了其中之一，趁早改正，如果没有注意预防，健康才是最重要的，身体才是生活的本钱。