教育部关于中小学睡眠时间的规定（XX中学秋冬季作息时间表）

项 目

作息时间

要 求

起床洗漱

整理内务

5：50—6：10

1、5:40，舍管人员开楼门，舍管人员和值班教师到本年级宿舍督促学生起床，洗漱，整理内务，值日生搞宿舍卫生，学生下楼。

2、6：10，舍管人员锁楼门，禁止学生出入宿舍楼，查楼。

激情早读（站立）

6：15—7：00

1、6:15，德育处值班人员到教学楼入口处，检查学生早读迟到情况。年级部值班人员督促和检查本年级各班激情早读状态。

2、学生按照早读课表和激情早读要求高质量完成早读任务。

3、7:00，学生分楼层有序下楼，到餐厅就餐。

早 餐

7：00—7：35

学生到指定位置就餐，本年级舍管人员进入餐厅，到本年级学生就餐位置管理学生就餐。

打扫卫生

1、任课教师提前3分钟侯课，按时进入教室，值日班长组织学生起立，师生互相问好。

2、教导处和年级组安排人员查课，每课必查，做好记录。学生不得伏睡和精力流失。

第二节

8：50—9：35

眼操

激情课间

9：35—

10：10

第二节课任课教师组织学生做眼操，组织学生分楼层按照逃生演练规定路线有序下楼，学生出楼门后，奔跑至操场本班指定位置，体育委员组织本班学生踏步和呼喊口号，学生跑步三圈。

第三节

10：10—

10：55

1、任课教师提前3分钟侯课，按时进入教室，值日班长组织学生起立，师生互相问好。

2、教导处和年级组安排人员查课，每课必查，做好记录。学生不得伏睡和精力流失。

第四节

11：05—

11：50

午 餐

11：50—

12：25

11:55，学生分楼层按照逃生演练规定路线有序下楼，进入餐厅.

午 休

12：25—

13：40

1、12:30前住宿生必须入舍。12:30—13；35午休睡眠，保证下午学习精力充沛，期间，舍管人员、年级值班人员巡视检查午休情况。

2、13:30开宿舍楼门，舍管人员、年级部值班人员到岗督促学生整理内务，下楼。

3、13:40公寓楼门封闭，舍管人员检查舍务情况。

打扫卫生

13：40—

13：55

按照卫生管理要求，安排学生打扫室外担当区卫生和教室卫生，

预备午检

13：55

13:45学生处值班人员到岗，在教学楼门口开始检查学生迟到。

唱班歌

励志宣誓

13：58—

14：05

年级值班人员检查各班唱班歌和励志宣誓情况。

第五节

14：05—

14：50

1、任课教师提前3分钟侯课，按时进入教室，值日班长组织学生起立，师生互相问好。

2、教导处和年级组安排人员查课，每课必查，做好记录。学生不得伏睡和精力流失。

第六节

15：00—

15：45

激情课间

15：45—

16：20

15:40，第六节课任课教师组织学生分楼层按照逃生演练规定路线有序下楼，学生出楼门后，奔跑至操场本班指定位置，体育委员组织本班学生踏步和呼喊口号。学生在体育教师指挥下跑步三圈。

第七节课

16：20—

17：05

1、当天有目标研学课的教师，提前安排好研学任务，并培训好课代表和学生，确保实现学习目标。

2、教导处和年级组安排人员查课，每课必查，做好记录。学生不得伏睡和精力流失。

目标研学

17：15—

18：00

晚 餐

18：00—

18：35

1、18:00，学生分楼层按照规定路线有序下楼。

2、晚餐及活动期间，年级部负责楼内秩序，学生处负责楼外秩序。

3、18:33开始查迟到。

4、18：35，学生开始诵读励志信和练字，由年级值班人员管理。

5、21:40，女同学分楼层按照规定路线下楼；21:50，男同学分楼层按照规定路线下楼。

6、21.30，舍管人员佩戴统一标志到岗工作，开楼门，在自己负责的楼层不间断巡视，接受学生就寝登记表，严谨在室内休息。年级值班教师协助舍管人员巡视自己所在年级宿舍。

7、22:05前住宿生全部入舍，学生及时洗漱，禁止学生串舍，22:10上床休息，熄灯后，为避免影响其他学生休息，不允许学生在走廊随意出入，特殊情况可以向舍管老师请假。

8、22:10楼管及年级值班教师开始检查学生就寝情况。

励志练字

18：35—

18：55

目标研学

18：55—

19：40

目标研学

19：50—

20：35

目标研学

20：45—

21：50

熄灯就寝

21：50—

22：10