咯吱咯吱咯吱……很多人都曾遭受过夜间磨牙的困扰。

那么,夜间磨牙到底是因为什么呢?

晚上磨牙特别严重要怎么办(夜里磨牙止不住)(1)

中医认为,寐中嚼牙为心神不固而妄动所致,其致病机理颇为复杂,临床中的治法也有很多,非专业人员很难辨证准确。

不过,如果您在磨牙之余还伴有这两个症状,那就好办啦!

口苦 口臭 磨牙?有救啦!

口苦、口臭、磨牙在临床上特别多见,不仅让人觉得尴尬,还可能提示健康问题。

晚上磨牙特别严重要怎么办(夜里磨牙止不住)(2)

一般来说,口苦多与“胆”有关,因为胆“其味在苦”,出现口苦的根本原因是胆气上逆。

那么,胆怎么能影响到口腔呢?

其实,胆并不会直接导致口苦,而是通过胃这个“帮凶”实现的。

正常情况下,在人体的正常生理过程中,胆把胆汁释放到十二指肠来参与代谢、参与消化吸收。

但是,当胆功能出现异常的时候,会导致十二指肠内容物反流到胃,引起胃的反流症,也就形成了中医理论中的“胆胃不和”。

此时,人体胃中的气体及食物就有可能反流到口腔中,大家就会感到口苦、恶心、泛酸等不适。

除此之外,口臭和磨牙这两个问题也多与胃火过盛有关。

所以,只要口气比较重、嘴巴里面有因食物没有消化而酸腐的味道,再加上晚上睡觉磨牙,那您多半就是有胃火啦!

揉揉按按,能降火

针对这组症状病因,一个在胆、一个在胃,都是向上的逆症,因此,治疗也要选择有降逆、泄热作用的穴位。

荥穴,有泻热的作用,可以泻经脉之热,并且通过经脉的热,泻相应所联系的脏腑的热。

内庭穴

内庭为足阳明胃经的荥穴,位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。

庭者口也、内者入也,因此,口腔里边的问题,找它就对了!

晚上磨牙特别严重要怎么办(夜里磨牙止不住)(3)

具体方法:把手的拇指和食指立起来,拇指尖端放在内庭穴上,食指放在对侧的位置,用力掐按,直到出现非常强烈的刺痛感,或者酸痛感放射的感觉,才能起到作用。

要知道,食指所指的这个位置也叫做里内庭,是一个经外奇穴,跟内庭有相通的作用,这个操作实际上刺激到了两个穴位。

平时,大家出现了口腔溃疡或牙周炎,以及齿龈糜烂,都可以用这个方法解决。

侠溪穴

侠溪穴是足少阳胆经的荥穴,在足部四五趾缝之间的纹端。

侠溪,如同一条细小的溪流,有泄胆腑之热的作用,能祛除口苦,按揉方法同内庭穴。

晚上磨牙特别严重要怎么办(夜里磨牙止不住)(4)

这两个穴位,一个对应着口臭,一个对应着口苦,两个穴位同时按摩,效果非常好。

而且,每次按摩时间不用太长,一次揉满1分钟,坚持2~3分钟也是可以的。

可以做几十秒钟后休息一会儿,再做几十秒钟,再休息一会儿,反复进行。

一天之中可多做几次,因为,给荥穴持续的强刺激,泻热的作用才能发挥出来。

注意:如果手上没太大的力气,可以找一个火柴棍,把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下,磨得圆润一点,然后再点扎穴位。

症状严重,尺泽拍痧

如果症状比较重,仅用上面这两个穴位是不够的,还要再加上另外一个穴位,手太阴肺经的尺泽穴。

尺泽穴是合穴,合穴专门泻内腑之热,《黄帝内经》指出“合治内腑”。

它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。

而且,尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位,能够抑制胃酸向上逆。

尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。

晚上磨牙特别严重要怎么办(夜里磨牙止不住)(5)

操作方法:把四个手指并拢,放在肘窝之内,用力拍击,直到拍击得微微出痧。

可以左右两个尺泽穴交替做,一天拍击一个让它出痧。

也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧,第二天痧退后,再重复拍击。

如果今天这边出痧比较重,那么就等到第二天再做另外一侧,左右交替来刺激尺泽穴。

上面这三个穴位的组合,坚持做一个星期到两个星期,口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。

您身边有因磨牙而困扰的朋友吗,

这么好的办法,

快转发给他(她)看一看!

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