怎样补充营养

补充营养需要根据自身的需求，适量补充，不同年龄段对营养需求的量是不同的在日常生活中，可以多吃一些蛋类，鱼类，肉类，豆类，坚果，它们都含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本，下面我们就来聊聊关于怎样补充营养?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样补充营养

补充营养需要根据自身的需求，适量补充，不同年龄段对营养需求的量是不同的。在日常生活中，可以多吃一些蛋类，鱼类，肉类，豆类，坚果，它们都含有丰富的蛋白质，摄入蛋白质是维持正常生命活动的根本。