「 第154期创作 」
睡觉到底要不要枕头？对于这个问题，其实我一直很困扰，百度查过，知乎查过，结果都一样：需要枕头。
我这几年买了很多个枕头，高的、矮的、乳胶的、鹅毛的、各种高大上的、低端接地气的，但每晚还是睡不好，我猜想，有可能是自己身体有问题，因为自己多梦爱起夜，睡得也不深沉。
后来读了一篇中医的文章，作者提出了一个观点：她说，人因为是直立行走的动物，大脑在上，所以身体对颈椎和颈椎压迫较大，因此她建议人睡觉的时候最好平躺，不用枕头，然后身体右侧着睡。
她接着说，老年人因为肺气虚了，所以才需要高枕无忧，年轻人，如果能平躺着睡，那就证明是真年轻！小孩子就可以无所顾忌，啥姿势都能睡。
对于这个观点，我只能自己去亲测，因为每个人身体不一样，睡觉对于每个人来说都是人生大事，与其每天去关注各种碎片信息，不如从点滴开始养成一个好的生活习惯。
于是我找了个小孩子用的，极薄的小枕头来睡，因为我睡的床很硬，如果没有枕头稍微垫着一点的话，头部会很不舒服。就这么平躺右侧睡了几天，第二天起来身体状态挺好，神清气爽的，比之前睡高枕头舒服多了。
提到睡觉插一句，中医建议最好晚上11点之前就要入睡，因为子时（11点）开始，人体的器官就开始做修复工作了，如果经常熬夜或者通宵，对身体伤害是极大的，久而久之必成大疾。
还有一点就是，每个季节，起床的时间不一样，除了冬天可以赖赖床以外，其他季节都建议天一亮就起床，这样符合天道，对身体有益。
最后，劝大家可以试试不睡枕头的感觉，看看自己的身体状况，慢慢自我调节，找到适合自己的睡觉方式。
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