大家有看杨紫最近的生图吗?真的变美了好多,女明星氛围感直接拉满好嘛!

杨紫直角肩 为什么和别人的不一样(杨紫啥时候变得这么美了)(1)

作为一名直女,从微博之夜到现在,脑子里全是杨紫波涛汹涌的玫瑰裙和楚楚惹人爱的肩颈线

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不仅是瘦了,仪态也变好了,脖子修长且不前倾,肩膀完全打开,整个人看上去特别舒展大气

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想想前几天上热搜的新词汇“累丑”引发大众共鸣,是不是还挺感慨的。

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要说累,光鲜靓丽女明星们不比大家轻松,但状态却一个比一个好。熬夜带来的憔悴是可逆的,但累到自我放弃式的不管理才是真正的“累丑”。

日常生活中一些让你慢慢变丑的小习惯如果懒得矫正,可能几年之后你就会发现自己:

下颌线越来越模糊,双下巴明显

体重没变,脸却越来越方

弯腰驼背、脖子前倾

......

为了防止大家在不知不觉中变“丑”,今天就来和你们分享这些年我自己的血泪经验——3个变丑的坏习惯以及解决方法(办公司小姐妹基本都中招了)

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一个好看的侧颜当然少不了清晰紧致的下颌线

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可很多人年纪轻轻就有了双下巴,除了肥胖以外,造成双下巴还有一个很大的原因——口呼吸

口呼吸是一种不正确的呼吸习惯,是指用嘴巴取代鼻子呼吸。长期口呼吸对长相的影响是毁灭性的,可能会导致嘴凸唇厚、下巴后缩,甚至会影响仪态(脖子前倾)

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▲长期口呼吸患者10岁到17岁的面容变化

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我也是最近才知道,呼吸方式和我们舌头摆放的位置有很大的关系。

大家可以自己测试一下,在完全放松的状态下你的舌头放在哪里?是顶着上颚还是下颚,或者是悬空?

正确的位置应该是舌尖位于上前牙后方,舌头正面贴紧上颚

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整个舌头要平铺在上颚,注意舌头后端也要贴住,再对上颚有轻微的施力。

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只要保持这个状态,你会发现根本没办法用嘴呼吸。时间一久,舌头会无意识顶在上颚的位置,口呼吸的坏习惯也就改掉了。

千万不要小看这一动作,Youtube上已经有很多坚持练习的人晒出了自己的转变。

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下颌线慢慢地变清晰,缩进去的下巴也会回来...当然坚持时间最好以“年”为单位,每天大概6小时,不用你付出什么,仅仅只是改掉一下舌头摆放的位置,但对颜值的影响是巨大的。

晚上睡觉的时候可以贴防口呼吸贴,直接把嘴巴贴上,简单高效!

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但这种口呼吸贴只适合习惯性口呼吸患者,不适合鼻炎患者,有鼻炎的还是先治鼻炎吧!

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发腮是什么?

就是下半边脸 ,变宽, 下巴圆润的面部变化。

之前上过热搜的刘亦菲发腮前后对比图,下颌角变宽了以后,气质都变成熟硬朗许多。

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女明星发腮是换种美法,我们发腮就是灾难。不想变丑还不赶紧往下看!

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发腮根据原因不同分为好几种,最难对付的是骨骼型发腮。主要发生在青春期,跟基因关系很大。

如果你父母一方有“方脸”基因,你继承的概率就会大很多。

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骨骼发展没啥对付方法,最有效的就是削骨,但我不太建议大家做,风险大后遗症又多。学习如何利用发型、妆容来改善才是可行之道。

其次比较常见的是肌肉型发腮和下垂型发腮。

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比较典型的案例——康辉老师,播音行业,长期用肌肉力量说话,导致咬肌发达,瓜子脸变成松鼠脸。

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除了特殊行业以外,大部分肌肉型发腮都是因为长时间咀嚼硬物。改善方法少吃硬的东西,少去锻炼它(嘴里的口香糖可以吐掉了)

有时间做做按摩

step1:张嘴放松,找到咬肌的位置,用指关节轻轻打圈按摩它。(咬紧牙关,左右两侧凸起来的肌肉就是咬肌)

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step2:张嘴放松,找到颞肌的位置,同样的方法打圈按摩它。(咬紧牙关,太阳穴后侧凸起来的扇形肌肉就是颞肌)

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想要更直接快速的方法就是瘦脸针,再次强调一定要去正规医院!!!

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随着年纪增长,脂肪垫下垂堆积在腮部,让脸型整体变宽,这就是下垂型发腮。

林青霞,年轻的时候是窄长脸,现在脸型变方变宽不少。

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衰老问题我们无法避免,但日常注重保养、多运动可以在一定程度上减缓衰老的速度。当然也有对应的医美方法,线雕、超声刀等,效果是好的,痛也是真的痛!

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很多女明星脸不差,但放在红毯镜头下,整体氛围就差一大截。

这里给大家举个正面例子——唐嫣,微博之夜上的丝巾走秀堪称一绝,姐姐这几步走到我心里去了。

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镜头不管在哪,后背都挺得笔直

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其实很多仪态问题都是相通的,长期的脖子前倾不仅会让背变得越来越厚,斜方肌也会越来越发达...

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网上教程很多,目前我打卡最有效的是《体态大师:气场女王202》。坚持一个礼拜,背部舒展了很多,头前倾改善效果是最明显的。

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唯一的缺点就是累,对于本运动菜鸡来说前几天适当减少强度更容易坚持下去。

其次,发型也能起到很好的修饰效果。关之琳的半永久lob锁骨发就能轻松遮挡斜方肌。

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头发一散,谁还敢说杨幂脖子前倾?

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- 今日互动 -猜猜下面哪些坏习惯会让你越来越丑?A:挖鼻孔B:侧睡C:久坐D:心情抑郁E:不爱喝水留言区等你哦~

今天的变丑坏习惯你中招了吗?

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