我是蜜牙妈妈，一名高级育婴师和健康管理师，也是二胎宝妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。
母乳妈妈有两种类型，草牛型和奶牛型奶牛妈妈们的痛苦有很多啦：万年堵奶啊，比大姨妈还勤快的乳腺炎啊，各种涨各种漏啊，要想断奶更是比宝宝还难受啊……
但是草牛妈妈的痛苦只有一种，叫做没奶。
苍天大地啊，让我涨让我堵让我痛吧！只要能够宝宝吃！！
就因为曾经被这样的焦虑折磨，所以我经常会劝母乳不足的妈妈们放松心情，不要内疚，奶不够就算了，奶粉也能让宝宝很健康的长大，切莫入了母乳教，为了追这么几口奶搞得自己得抑郁症就不值得了。
但是每当我看到绝大多数母乳不足妈妈都会说“喝了很多汤水都没用”这句话的时候，我就深深郁闷。
草牛妈妈们，其实你们是有机会喂饱孩子的，只是把精力用在了错误的方向上啊！
生蜜牙哥哥的时候，我经历了将近20个小时的产程，累得恨不得睡到天荒地老。但是护士每隔三个小时就过来叫醒我，让我喂宝宝，我就很烦，宝宝睡得很香甜，我也根本没有奶，喂什么喂啦！
加上衔乳姿势不正确，每次喂奶蜜牙哥哥都很抗拒，吸了几下就睡着了，我也就跟着睡，根本也没喂多久。
我想等着自己奶下来再好好喂。
但是怎么左等不来，又等也不来，三天过去了，鸡汤猪蹄汤鱼汤也喝了几大锅了，乳房依然没有任何动静，使劲挤一挤，依然是几滴发黄透明的初乳。
所有的长辈和朋友都告诉我，要揉奶啊，把硬块都揉开就有奶了。
我就感觉和她们不是一个次元空间的，完全没有任何硬块要揉哪里？你说揉哪里？
难道我就是传说中那种天生没奶的妈妈？！把我内疚的啊，感觉都不配当哺乳动物了。
后来被儿医推荐去见了喂奶咨询专家，才发现，自己犯了非常严重的错误。
新生儿初生三四天里，是促进乳汁分泌最重要的时期，哪怕这个时候乳房没有任何感觉，只分泌一些透明淡黄的初乳，依然需要宝宝足够的吸吮刺激，才能形成强烈的神经信号，告诉乳腺这个制造工厂“你有一个很饿的宝宝，抓紧时间开工咯！”
奶牛妈妈们不需要多大刺激没一两天就涨成石头，可是我等草牛妈妈就不一样啦，胸部的工厂都比较懒惰，需要你不停的催单才能让他开工，也就是说，草牛妈妈需要宝宝更多的吸吮刺激才能更快的下奶。
其实呢，就应该像几十上百万年来的所有哺乳妈妈一样，只要宝宝哭，就把乳房塞给他就好，自然会有很足够的吸吮刺激来产奶。只不过现代妈妈有了奶瓶这个备胎，就容易像我一样，变成了所谓“没奶的妈妈”
二，没有必要揉奶到了蜜牙的时候，我就吸取了教训，干脆没买奶瓶，只要宝宝哭，我就忍着痛让她使劲的吸（谁说二胎吃奶就会不痛一点的，都是骗人的，555），耳听得宝宝吞咽的声音一次比一次多，我很惊诧的发现，宝宝吃初乳也可以咕咚咕咚的，在这样频繁的刺激下，我生完第二天就下奶了，胸部迅速涨成两块石头。
哎呀，有这个石头的待遇真的好开心有木有！
这个时候我娘说话了，赶紧赶紧，我给你揉一揉，揉软了才有奶！
天啦撸，有木有搞错啊，碰一下都受不了，揉起来要出人命的！
而且问题的关键是，作为一头典型草牛，我并没有堵奶啊，虽然是涓涓细流吧，但是出奶很顺畅，为什么要揉咧！
于是我只是让宝宝尽量的吸，在她勤奋的吸吮中，我感觉石头们变得越来越软，一天一夜过后，终于完全吃空了。从此我的奶量就足够小宝吃还经常盈余。
一般来说，只要刺激足够，宝宝出生两三天之后，妈妈都会有涨奶现象，涨奶的意义在于，乳腺工厂已经开工，因为一开始完全不知道销量如何，所以会产能过多，一下子生产过多的奶，然后会根据宝宝吃掉的程度来调解以后的产能效率，所以如果要保证以后宝宝的口粮，就要尽快把这两颗石头让宝宝吃掉，不赶紧消灭，身体会以为宝宝不需要吃很多的奶，导致产奶效率变低，非常影响今后的奶量。所以在这个阶段，宝宝频繁的吸吮依然非常重要。
关于揉奶的问题，我也请教过哺乳专家，她告诉我，只有当有乳房有顽固的硬块，并且有堵奶的问题时，才有必要忍痛按摩疏通。我等不会堵奶的草牛，完全木有这个必要啦，只要出奶通畅，就算胸部涨的像石头，也没有任何必要揉奶的。
按摩乳房是疏通乳腺的一种方式，并没有下奶，增产的作用。国内的催奶师好像无论什么情况都各种的揉，各种的揉，揉......
那么，到底做什么是最催奶的呢？往下看
三，催奶终极大法。如果把你的乳腺比喻成一个工厂，那么多喝汤水就是给工厂多输送原料，而有催奶作用的木瓜，妈妈茶等等这种食物，就相当于给工人们塞个红包，让他高兴得能勤快点儿；疏通乳腺让货物运送得更加通畅。
但是促进工厂的产能最根本的是什么啊，不是原料充不充足，不是工人积极性高不高，也不是道路多通畅，销量好不好才是根子啊亲。你仓库里留一堆货半天也没人往出提，好不容易来提一次还只提一小部分，厂长掐指一算，艾玛这是要积压的节奏啊，就会跑到车间跟工人说，你们都给我停停停，太多了仓库要放不下啦！
一般草牛妈妈的胸部都有一个比较悲观的厂长，特怕销量不好，你稍微不勤快一点，不定时清空仓库，他就让工人给你停工，这时候你输送再多的原料，给工人塞再多的红包都木有什么卵用了，厂长权限最大，说停工就停工。
所以，追奶的终极大法，除了要保证营养和水分的充分摄入，最重要的也最容易被忽略的是，高频率的把胸部吸空，让仓库尽量空下来，这等于是告诉你家厂长：艾玛这产品销量老好了，供不应求啊，麻烦您老赶紧加班加点儿一下呗！
这样才会增产啊是不是！
当年我在母乳量还不占宝宝食量的十分之一的情况下，依靠着白天夜里不间断的努力，坚持每天不下十次的吸空或泵空，终于在宝宝两个月零五天的时候，做到了每天将近1000ml的母乳供应。期间也吃了许多刺激泌乳的食物，汤水更是每顿不断，可以说能试的都试了，都没有什么特别明显的效果。
但是，奶量是在稳步上升的，只是，非常非常缓慢的在上升，很多时候甚至我自己都感觉不到。
最后让我成功做到全母乳的，并不是什么催奶秘方，而是坚持不懈的决心和毅力。
发觉终于够宝宝吃的那一天，我真的喜极而泣！
说了这么多，相信你应该明白了乳腺工厂的产能效率理论，那么如果你现在奶量不足，想要追奶，具体要怎么做呢？激进法：
你可以直接把奶瓶扔掉，简单粗暴的挂着喂来增产，也就是说，只要宝宝哭闹要吃，你就去喂他，饥饿的宝宝会吮吸得更加积极，吃不饱会令他们睡得很短，频繁的要吃，让刺激格外强烈。
优点是：增产非常快
缺点是：宝宝饿了会很闹，妈妈也会很疲劳，作息很混乱
适合人群：母乳量可以满足一半或以上的妈妈
折腾法：
这也是我当年用的方法。这种方法你需要有一个泵奶器，最好是电动的，手动就太累了。
当宝宝饿了要吃的时候，先亲喂他，每边10-15分钟，然后上奶瓶用奶粉让宝宝吃饱睡好。如果你觉得宝宝吸力不足，还需要喂完之后再泵空一下乳房。泵奶不需要很长时间，20分钟就足够了。
吃饱的宝宝会睡得比较长，所以你要用泵奶器保持足够的吸奶频率，至少保证每三个小时就泵空一次，当然，如果能做到两个半小时就更好。
不要觉得自己没奶就不去亲喂宝宝，宝宝的吸吮刺激是全方位的，比最好的泵奶器还要好很多，即使你觉得胸部已经很空了，宝宝也会刺激出至少一个奶阵。
优点：宝宝不会饿到，保证作息和睡眠质量
缺点：妈妈比较忙碌，增产也比较慢。
适合人群：奶量非常少的妈妈，或者吃不饱就闹得特别厉害的宝宝
根据你家的具体情况，你还可以这两种方法打组合拳，譬如白天激进法，晚上折腾法。都可以。
最后，说明一个普遍流行的误区：当今年代，喝汤水对催乳的意义不是很大我前面说过，妈妈喝汤水的作用主要是给乳腺工厂输送原料，但是猪蹄汤鸡汤等，主要成分是水和脂肪，而生活在今天的母乳妈妈，身体里是不会缺脂肪的，再喝很多这种脂肪汤，不但会让自己没意义的发胖，还会让奶水里太多油脂，对宝宝消化也不是很好。
构成母乳的主要成分，是水，蛋白质和脂肪。脂肪我们是不缺的，所以只需要摄取足够的水和蛋白质就好了，与其喝很多油油的汤，倒不如喝很多的白水，然后多吃点瘦肉，才是母乳妈妈更加科学的膳食方式。
当然，别忘了足够水果蔬菜，里面的各种微量元素，也是奶水里所必须的营养。
尽管奶多的时候也会又涨又漏，但是我知道自己确实是实实在在的草牛体质，风吹草动稍微不注意吸空的频率就会回奶。到了孩子们十个月的时候，都睡了整觉，就少的可怜无法持续了，唯一的好处就是断奶轻松加愉快。
像我这样的草牛都可以喂饱大胃王的宝宝，我相信绝大多数麻麻可以，只要你努力的方向对了，别只顾着喝汤，你也有机会全母乳。
如果你的宝宝在两个月以内，不要太早放弃，试试看吧。
我不是专家，我只是一些生养过宝宝有些育儿经验的宝妈。愿我的育儿经验能帮助同在或即将在育儿道路上的宝爸宝妈，当然有经验的家长也可以分享自己的育儿心得，希望通过我们的分享，能给那些孤独奋斗在育儿一线的宝妈们带来一丝丝帮助与慰藉！
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