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我是蜜牙妈妈,一名高级育婴师和健康管理师,也是二胎宝妈,多年从事育儿工作,热衷于给妈妈科普育儿经验,宝宝健康咨询。

母乳妈妈有两种类型,草牛型和奶牛型

奶牛妈妈们的痛苦有很多啦:万年堵奶啊,比大姨妈还勤快的乳腺炎啊,各种涨各种漏啊,要想断奶更是比宝宝还难受啊……

但是草牛妈妈的痛苦只有一种,叫做没奶。

苍天大地啊,让我涨让我堵让我痛吧!只要能够宝宝吃!!

就因为曾经被这样的焦虑折磨,所以我经常会劝母乳不足的妈妈们放松心情,不要内疚,奶不够就算了,奶粉也能让宝宝很健康的长大,切莫入了母乳教,为了追这么几口奶搞得自己得抑郁症就不值得了。

但是每当我看到绝大多数母乳不足妈妈都会说“喝了很多汤水都没用”这句话的时候,我就深深郁闷。

草牛妈妈们,其实你们是有机会喂饱孩子的,只是把精力用在了错误的方向上啊!

催奶最快最有效的方法(最有效的催奶办法)(1)

今天我就讲一下自己的追奶故事,希望看到的准妈妈和新妈妈,不要再走我走过的弯路了。一,不要等着下奶

生蜜牙哥哥的时候,我经历了将近20个小时的产程,累得恨不得睡到天荒地老。但是护士每隔三个小时就过来叫醒我,让我喂宝宝,我就很烦,宝宝睡得很香甜,我也根本没有奶,喂什么喂啦!

加上衔乳姿势不正确,每次喂奶蜜牙哥哥都很抗拒,吸了几下就睡着了,我也就跟着睡,根本也没喂多久。

我想等着自己奶下来再好好喂。

催奶最快最有效的方法(最有效的催奶办法)(2)

但是怎么左等不来,又等也不来,三天过去了,鸡汤猪蹄汤鱼汤也喝了几大锅了,乳房依然没有任何动静,使劲挤一挤,依然是几滴发黄透明的初乳。

所有的长辈和朋友都告诉我,要揉奶啊,把硬块都揉开就有奶了。

我就感觉和她们不是一个次元空间的,完全没有任何硬块要揉哪里?你说揉哪里?

难道我就是传说中那种天生没奶的妈妈?!把我内疚的啊,感觉都不配当哺乳动物了。

后来被儿医推荐去见了喂奶咨询专家,才发现,自己犯了非常严重的错误。

新生儿初生三四天里,是促进乳汁分泌最重要的时期,哪怕这个时候乳房没有任何感觉,只分泌一些透明淡黄的初乳,依然需要宝宝足够的吸吮刺激,才能形成强烈的神经信号,告诉乳腺这个制造工厂“你有一个很饿的宝宝,抓紧时间开工咯!”

奶牛妈妈们不需要多大刺激没一两天就涨成石头,可是我等草牛妈妈就不一样啦,胸部的工厂都比较懒惰,需要你不停的催单才能让他开工,也就是说,草牛妈妈需要宝宝更多的吸吮刺激才能更快的下奶。

其实呢,就应该像几十上百万年来的所有哺乳妈妈一样,只要宝宝哭,就把乳房塞给他就好,自然会有很足够的吸吮刺激来产奶。只不过现代妈妈有了奶瓶这个备胎,就容易像我一样,变成了所谓“没奶的妈妈”

二,没有必要揉奶

到了蜜牙的时候,我就吸取了教训,干脆没买奶瓶,只要宝宝哭,我就忍着痛让她使劲的吸(谁说二胎吃奶就会不痛一点的,都是骗人的,555),耳听得宝宝吞咽的声音一次比一次多,我很惊诧的发现,宝宝吃初乳也可以咕咚咕咚的,在这样频繁的刺激下,我生完第二天就下奶了,胸部迅速涨成两块石头。

哎呀,有这个石头的待遇真的好开心有木有!

这个时候我娘说话了,赶紧赶紧,我给你揉一揉,揉软了才有奶!

天啦撸,有木有搞错啊,碰一下都受不了,揉起来要出人命的!

而且问题的关键是,作为一头典型草牛,我并没有堵奶啊,虽然是涓涓细流吧,但是出奶很顺畅,为什么要揉咧!

于是我只是让宝宝尽量的吸,在她勤奋的吸吮中,我感觉石头们变得越来越软,一天一夜过后,终于完全吃空了。从此我的奶量就足够小宝吃还经常盈余。

一般来说,只要刺激足够,宝宝出生两三天之后,妈妈都会有涨奶现象,涨奶的意义在于,乳腺工厂已经开工,因为一开始完全不知道销量如何,所以会产能过多,一下子生产过多的奶,然后会根据宝宝吃掉的程度来调解以后的产能效率,所以如果要保证以后宝宝的口粮,就要尽快把这两颗石头让宝宝吃掉,不赶紧消灭,身体会以为宝宝不需要吃很多的奶,导致产奶效率变低,非常影响今后的奶量。所以在这个阶段,宝宝频繁的吸吮依然非常重要。

关于揉奶的问题,我也请教过哺乳专家,她告诉我,只有当有乳房有顽固的硬块,并且有堵奶的问题时,才有必要忍痛按摩疏通。我等不会堵奶的草牛,完全木有这个必要啦,只要出奶通畅,就算胸部涨的像石头,也没有任何必要揉奶的。

按摩乳房是疏通乳腺的一种方式,并没有下奶,增产的作用。国内的催奶师好像无论什么情况都各种的揉,各种的揉,揉......

那么,到底做什么是最催奶的呢?往下看

三,催奶终极大法。

如果把你的乳腺比喻成一个工厂,那么多喝汤水就是给工厂多输送原料,而有催奶作用的木瓜,妈妈茶等等这种食物,就相当于给工人们塞个红包,让他高兴得能勤快点儿;疏通乳腺让货物运送得更加通畅。

但是促进工厂的产能最根本的是什么啊,不是原料充不充足,不是工人积极性高不高,也不是道路多通畅,销量好不好才是根子啊亲。你仓库里留一堆货半天也没人往出提,好不容易来提一次还只提一小部分,厂长掐指一算,艾玛这是要积压的节奏啊,就会跑到车间跟工人说,你们都给我停停停,太多了仓库要放不下啦!

一般草牛妈妈的胸部都有一个比较悲观的厂长,特怕销量不好,你稍微不勤快一点,不定时清空仓库,他就让工人给你停工,这时候你输送再多的原料,给工人塞再多的红包都木有什么卵用了,厂长权限最大,说停工就停工。

所以,追奶的终极大法,除了要保证营养和水分的充分摄入,最重要的也最容易被忽略的是,高频率的把胸部吸空,让仓库尽量空下来,这等于是告诉你家厂长:艾玛这产品销量老好了,供不应求啊,麻烦您老赶紧加班加点儿一下呗!

这样才会增产啊是不是!

当年我在母乳量还不占宝宝食量的十分之一的情况下,依靠着白天夜里不间断的努力,坚持每天不下十次的吸空或泵空,终于在宝宝两个月零五天的时候,做到了每天将近1000ml的母乳供应。期间也吃了许多刺激泌乳的食物,汤水更是每顿不断,可以说能试的都试了,都没有什么特别明显的效果。

但是,奶量是在稳步上升的,只是,非常非常缓慢的在上升,很多时候甚至我自己都感觉不到。

最后让我成功做到全母乳的,并不是什么催奶秘方,而是坚持不懈的决心和毅力。

发觉终于够宝宝吃的那一天,我真的喜极而泣!

说了这么多,相信你应该明白了乳腺工厂的产能效率理论,那么如果你现在奶量不足,想要追奶,具体要怎么做呢?

激进法:

你可以直接把奶瓶扔掉,简单粗暴的挂着喂来增产,也就是说,只要宝宝哭闹要吃,你就去喂他,饥饿的宝宝会吮吸得更加积极,吃不饱会令他们睡得很短,频繁的要吃,让刺激格外强烈。

优点是:增产非常快

缺点是:宝宝饿了会很闹,妈妈也会很疲劳,作息很混乱

适合人群:母乳量可以满足一半或以上的妈妈

催奶最快最有效的方法(最有效的催奶办法)(3)

折腾法:

这也是我当年用的方法。这种方法你需要有一个泵奶器,最好是电动的,手动就太累了。

当宝宝饿了要吃的时候,先亲喂他,每边10-15分钟,然后上奶瓶用奶粉让宝宝吃饱睡好。如果你觉得宝宝吸力不足,还需要喂完之后再泵空一下乳房。泵奶不需要很长时间,20分钟就足够了。

吃饱的宝宝会睡得比较长,所以你要用泵奶器保持足够的吸奶频率,至少保证每三个小时就泵空一次,当然,如果能做到两个半小时就更好。

不要觉得自己没奶就不去亲喂宝宝,宝宝的吸吮刺激是全方位的,比最好的泵奶器还要好很多,即使你觉得胸部已经很空了,宝宝也会刺激出至少一个奶阵。

优点:宝宝不会饿到,保证作息和睡眠质量

缺点:妈妈比较忙碌,增产也比较慢。

适合人群:奶量非常少的妈妈,或者吃不饱就闹得特别厉害的宝宝

根据你家的具体情况,你还可以这两种方法打组合拳,譬如白天激进法,晚上折腾法。都可以。

最后,说明一个普遍流行的误区:当今年代,喝汤水对催乳的意义不是很大

我前面说过,妈妈喝汤水的作用主要是给乳腺工厂输送原料,但是猪蹄汤鸡汤等,主要成分是水和脂肪,而生活在今天的母乳妈妈,身体里是不会缺脂肪的,再喝很多这种脂肪汤,不但会让自己没意义的发胖,还会让奶水里太多油脂,对宝宝消化也不是很好。

构成母乳的主要成分,是水,蛋白质和脂肪。脂肪我们是不缺的,所以只需要摄取足够的水和蛋白质就好了,与其喝很多油油的汤,倒不如喝很多的白水,然后多吃点瘦肉,才是母乳妈妈更加科学的膳食方式。

催奶最快最有效的方法(最有效的催奶办法)(4)

当然,别忘了足够水果蔬菜,里面的各种微量元素,也是奶水里所必须的营养。

尽管奶多的时候也会又涨又漏,但是我知道自己确实是实实在在的草牛体质,风吹草动稍微不注意吸空的频率就会回奶。到了孩子们十个月的时候,都睡了整觉,就少的可怜无法持续了,唯一的好处就是断奶轻松加愉快。

像我这样的草牛都可以喂饱大胃王的宝宝,我相信绝大多数麻麻可以,只要你努力的方向对了,别只顾着喝汤,你也有机会全母乳。

如果你的宝宝在两个月以内,不要太早放弃,试试看吧。

我不是专家,我只是一些生养过宝宝有些育儿经验的宝妈。愿我的育儿经验能帮助同在或即将在育儿道路上的宝爸宝妈,当然有经验的家长也可以分享自己的育儿心得,希望通过我们的分享,能给那些孤独奋斗在育儿一线的宝妈们带来一丝丝帮助与慰藉!

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