人的一生中，青春期和婴儿期是发育最快的两个时期。青春期时正常的年增长率为3%-5%，年增长值一般是5-7cm。每个作为家长的都希望自己的孩子在发育阶段多吸收点营养帮助发育多长高点！但很多为人父母的总是不知道给孩子哪些有助于长身体的食物，总是觉得什么有营养就吃什么！那么到底吃什么能有效的帮助长高呢？
今天给你带来有助于长高的食物！
此外还有富含蛋白质，钙质的食物，尤其是在青年期补充钙质能有效的获得最大的益处，骨骼需要大量的钙质的补充，这类食物有：
针对性的对孩子补充食物，能有效地促进孩子发育。以上食物并没有多么高端昂贵，却能给发育期的孩子带来显著的帮助！这些青春期的小知识，家长们Get了吗？
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