相信怀孕的妈妈们都会有过这样的体验:好好的吃着饭呢,闻到了什么味道就一个劲犯恶心,什么也吃不下了。这其实是一种正常的早孕反应,大多数妈妈都会经历,只有极个别妈妈没有孕吐,胃口正常;其实,妈妈们在面对孕吐时不要怕,随着产期的靠近,体内HCG水平下降,大部分妈妈的孕吐都会自然消失。

孕吐较轻的妈妈,首先一定要放松心情,多喝水,吃不下也不要硬吃,强吃进去反而会造成二次呕吐。孕吐一般只出现孕早期,这个时期的孩子并没有很大的营养需求,妈妈们可以根据自己的身体情况调节饮食结构,注意饮食清淡,能吃再吃,少食多餐,同时注意少去人流密集的场所,保持呼吸的畅快。妈妈们想吐的时候不妨试试下面的方法:①保持空气的流通,密闭的环境会加重产妇的孕吐;②放松心情,不要过度紧张;③多闻一些水果的清香味道;④多喝水,补充电解质。

有效缓解孕吐的10种方法(妈妈们可要牢记)(1)

有些妈妈就没有那么这么幸运了,严重的孕吐会让妈妈们出现吃什么吐什么的情况,有些甚至会有严重的脱水症状。这时妈妈们孕吐严重,身体需要的营养没有及时供给,大脑就会调动妈妈身体里的脂肪来分解功能,产生的酸性物质在妈妈的体内堆积,就会导致代谢性中毒。这时候孕妈妈就要及时到医院就医。

但要注意的是,并不是所有的呕吐都是孕吐,如果孕妇本身患有肠胃类的疾病,也会出现类似的情况,这就需要妈妈们多多关心自己的身体,出现不适的时候,正确判断,及时就医,以防延误病情。

有效缓解孕吐的10种方法(妈妈们可要牢记)(2)

孕吐,是对妈妈们的第一道考验,也是孩子自我保护的一种表现,人们日常生活中的饮食,都会或多或少的含有一些不好的成分,这些对于成人来说无足轻重,但宝宝是十分脆弱的,为了保护宝宝,妈妈们的身体就会分泌出大量的激素,增强了自己的嗅觉功能,最大限度的控制饮食的健康,保护宝宝健康的成长。

有效缓解孕吐的10种方法(妈妈们可要牢记)(3)

尽管孕吐的感觉并不好受,但对于大多数妈妈来说,都不会持续太久的时间,这个时候,妈妈们可以吃一些维生素B6来缓解。尽管肚子里的这个小家伙十分磨人,但妈妈们也一定要保持乐观的心情,来迎接她的到来哦!

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