小米40克,竹荪6根,豆干3片,笋干3根,丝瓜1根,高汤1000ml
生抽1汤匙(15ml)
1)笋干提前泡24小时,记得中途2次换水(天热时放入冰箱冷藏室浸泡)。泡好后,锅中烧开水,放入笋干,加少许食用碱(2克左右),煮至笋干最厚的部位能用筷子扎透即可,然后用冷水冲洗干净。
**笋干比较难泡发,一定要充分浸泡,另外要勤换水。最关键的是加入少许食用碱煮软。如果想缩短煮制时间,可以将笋干切片再煮。
**竹荪记得要用凉水浸泡。
**使用高汤煮小米,味道和营养都不错,如果有条件的话,尽量用高汤煮。
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