| 前 言 |
- 什么是「个人能力肖像」？
- 你对自己的能力图谱和画像，清晰吗？你是否做过系统梳理？
- 为什么说成功的个人能力肖像，能成为人生关键时刻，走向成功的通行证？
- 如何在最短篇幅，有效传递自己能力的数据、素材和精华？
- 如何精准提炼和萃取，本就属于自己的能力描述和呈现？
以上问题，我们都将在本篇作逐一梳理和解答。如果你正处于自己人生和事业的关键路口，如果你还没有对自己的能力和人生经历做过清晰梳理，如果你觉得还不够了解自己，请收藏和精读本篇。以下敬请enjoy：
| 全文共计4842字，预计5-8分钟 |
Part 1
什么是个人能力肖像？
——相当于一份微型人物自传
「个人能力肖像」这个词，听起来好像很新鲜。
但如果告诉你，这是对哲学三问：“你是谁？”、“你从哪里来？”、“你要去哪里？”的基本回答，是不是又倍感亲切？
在这些场合，你对自己的个人能力肖像的描述和评估，可能直接决定着你人生的轨迹：
- 当你撰写自己的简历，以及去心仪的公司面试时；
- 当你填报理想名校的深造申请表，并且希望能够跟随自己仰慕已久的导师时；
- 当你作为新领导空降，将要率领新的组织或团队，取得业务绩效时；
……
在这些人生的关键时刻，成功的“个人能力肖像”，就相当于一张通向成功的通行证！
那么，问题来了！你知道如何绘制好这份极其重要的肖像吗？
接下来，我们会使用“个人能力肖像”这个词，概括简历、面试、个人陈述之类的呈现。
在类似面试官这样的审阅者眼中，一个人对自我的能力肖像，是可以反映出Ta的水平、能力、价值取向。
而如果审阅者眼光足够专业、犀利、老到，就基本可以看清这个人的偏好、特点、心智模式、人际模式等等，并且能够推及你在呈现时的真实程度。
一份好的个人能力肖像，相当于一份微型人物自传：
通过一组组过往经历，形成纵向的个人发展链，让审阅者看到自我进化的脉络和过程；与此同时，横向地展现每组经历中的核心价值和动机，有助于审阅者根据需求，进行有效匹配，诸如录取、聘用、培养、提拔等等。
Part 2
如何绘制好「个人能力肖像」？
——数据真实 叙述技能 情感流露
伟大的人是决不会滥用他们的优点的，他们看出他们超过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。他们的过人之处越多，他们就越认识到他们的不足。
——卢梭
最重要的问题来了！如何才能画好自己的“个人能力肖像”呢？
从笔者十几年从事相关领域的实践经验和研究来看，数据的真实、叙述的技能、情感的流露这三者，缺一不可！
数据，也被称为素材，没有素材相当于“巧妇难做无米之炊”；
叙述，非但需要条理和逻辑，还需要提炼总结，在有限的字数或时间里，最有效地传递信息；
而情感的流露，作为每一个血肉之躯的基本属性，既展现个人的独特魅力，也更好地建立与审阅者之间的连接。
接下来，我们将重点从这三个关键要点，来展开阐述：
01 真实的数据
数据的真实，是基本的前提。任何脱离事实的虚假呈现，且不说为法律道德所不容；而且也难以逃过审阅者专精细致的眼光，更不用说欺世盗名者，最终一定是搬起石头砸自己的脚。
我们常说在大数据时代，几乎很难有真正的隐私。你的个人数据，被不断地分析和应用。很多商家，对你的了解，或许已经超过你自己的认知。
你是否清楚“如何收集、分析、运用自己的数据”，以精准描绘“个人能力肖像”呢？你的数据，除了教育背景、工作经历、获奖证书，还有什么呢？
不妨试着回忆一下：
你在面试时，当被问到“你最明显的三大优点是什么”时，除了机械地搬出一些人云亦云的亮点来回答之外；在你的心中，是否真的能笃定地呈现出曾经的成功画面？
因此，数据的收集，不是简单地经历罗列，笔者认为至少需要三方面的准备：
- 过往经历梳理
至少找出三段高光时刻，以及一段低谷时期的详尽回忆。最好用书面方式，记录并且分析自己遵循什么样的价值观和原则，发挥了什么样的作用，具备什么样的优势特点，以及是自身哪些不足影响了成功。
2. 请朋友or同事反馈
邀请身边5位左右愿意并有能力提供反馈的朋友或同事，请他们为你的成长做出评估：哪些是你的优势，哪些是你的发展空间，以及他们希望你如何发展自己。
3. 选用至少一种主流测评工具
这样的专业工具，除了能够让你进一步了解自己， 还能帮助你用比较专业的语言表达自己的特点、偏好、价值观。
这些数据准备的过程，本身就是极具价值的。即使没有一场面试等待着你，也不需要准备简历和申请资料，你还是可以通过这些梳理，来不断明晰自己的个人使命、愿景、价值观；让你在不确定的时代中，拥有自己的确定性；以更加灵活敏捷的心态，应对变幻莫测的外界环境。
所谓“以不变应万变“的笃定，正是源自这份扎实的自信。
02 叙述的技能
优势就是你是谁，你有什么；成长就是，你怎么去灵活运用你拥有的，从而过上想要的生活。
——《优势成长》
当你做好数据、素材的充分准备，接下来的重点就在于“叙述的技能”，即如何以最短的篇幅，有效传递这些数据、素材的精华部分。
无论对于什么样的个人陈述或面试场景，叙述者是中心人物，其他人物不管多么伟大，都必须作为陪衬。
我们来看一个案例：
比如，审阅者（面试官）提问“苏东坡对你的影响是什么？”
那么，你的回答不会是大段叙述苏东坡的生平要事，他如何忠于职守，政绩显著，组织群众和御军抗洪、重整西湖、平抑粮价、热心赈灾……， 这些都不应该是你回答问题的重点。
审阅者（面试官）关注的是你的自传，而不是苏东坡传。
因此，你的叙述重点，要放在苏东坡“在顺境中不做政客，在逆境中又能安贫乐道，热爱生命，自得其乐，活得快慰”的人生观，对你产生了什么影响。
如果这样的人生观、价值观，也是你信奉的生活准绳，那么你需要列举你的亲身经历来佐证，由此产生的结果与审阅者（面试官）的需求或期待又是如何相匹配。
在这里，必须提及“叙述技能”的另外一个要素：逻辑。
你要表达的事情，是怎样一个情景、需要完成什么样的工作，你是如何去做的，以及达成什么样的结果。
这样一个简洁的叙述框架工具，有个非常简单实用的名称：STAR，即英文“明星”的意思。熟练、透彻地掌握STAR，能够帮助你在简历、面试、演讲中，成为一颗闪亮的明星。
STAR模型中：
- S指Situation，情景：事情在什么情况下发生？
- T指Task，任务：你具体有什么任务？
- A指Action，行动：你针对这样的情景采取了什么行动？
- R指Result，结果：结果怎么样？你学到了什么？
那么，回到之前假设的“苏东坡对你的影响是什么？”这个问题，假如你认为苏东坡宠辱不惊、以平常心对待生活的态度也是你所秉承的。那么借用STAR模型，你可能会这样回答：
我在顺境逆境中，都能积极发挥主观能动性。
比如在一次组织架构调整中， 我从团队领导的角色，转岗成为一般的销售代表。当我从单人小办公室，搬到几十个人的大办公室的工位上时，我的心情一度很失落。
但是，我坚信只要认真对待每一份工作，就一定能够取得成绩，并且获得重新上升的机会。
于是，我积极地开拓新客户，还在工作时间之外，也请亲朋好友帮忙提供信息及渠道。终于，我得到了一个非常好的机会，拿到一个XX金额的订单，既为公司取得新客户、提升了销售额，也为客户解决了他们的实际困难。
这样的叙述，虽然简单、朴实；却能在最短的时间内，让审阅者（面试官）身临其境，看到一个能够顺应境遇变化，而初心不改的职场人，并且相信持有此等信念的人，也会在未来不断应对变幻莫测的挑战，砥砺前行。
03 情感的流露
“情感的流露”，在之前提到被降职，从单人小办公室搬到一般工位的这位职场人案例中，是否要提到自己的“失落”？
有些人认为，“失落”是负面词汇，似乎在那样的情景中，“坚强”、“积极”才是正解。然而扪心自问，如果你自己遇到逆境，难道不会感到黯然神伤、羞愧消沉、甚至一蹶不振吗？
如果不会，可能你还没有遇到过逆境，但谁也不能保证一生之中只有顺风顺水的时候，不会遇到不愉快的事情。
最近大火特火的东方甄选主播董宇辉，正是以他朴实、真挚的情感与消费者之间迅速地建立连接。
他把哲理和有个人情感的故事串起来。而这些故事，是每一个普通人都经历过的，大家会自然而然地消除距离感，共情就这么毫无悬念地产生，东方甄选甚至抖音在董老师的带动下牢牢地吸引着众多消费者。
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那么同理，当你处于某一个面试场景中时，面试官也是会随着你的情感流露对你留下印象。
这里需要注意的是，和董宇辉不同之处在于，你不是带别的货，你带的货恰恰是“你本身”。因此，你必须清楚地了解你自己。
比起董老师潇洒自如销售的静态货品，你是一个有情感并且情感又是不断动态变化的、活生生的人。
很多时候，你并不一定清楚自己流露出的情感。比如自卑胆怯，不少人在叙述时，往往会无意识地流露出自我贬低，
“我那时正好遇到很大的挫折，所以我不得不进入一个小公司求生存，后来有机会跳槽去了一家著名企业，我感到扬眉吐气，不比老同学们混得差，将来我一定会好好努力，不断证明自己是有能力的”。
这样的表述，基本上是在说“我比老同学们差，我一直努力就是为了不比他们差。”虽然能够相信叙述者具有争强好胜的驱动力，但一个陷在过去阴影中，不断拿自己和别人比较的人，又有多大的自信心呢？
问题在于：很多叙述者，并不了解自己在讲类似事情时，处于什么样的情感之中，可能第一步是要了解、正视自己的这种自卑情绪，也就是所谓的自我觉察。
只有真正地走出这种情绪，才能积极地影响他人。到那时，那段自我贬低的话，完全会变成另外一种表述：
“我曾经遇到过挫折，但是那段时间，我很好地沉下心来积累经验，终于有机会从小公司跳槽去了一家著名企业，和很多职场精英共事，他们之中有些人还是我过去的高材生同学。
我认为从低谷中走出的经验，是非常宝贵的财富，并且我因此相信自己具备应对未来各种挑战的能力和勇气”。
你看看，事情是同样的事情，但经过高度觉察和深度反思之后，前后判若两人。
还不熟悉自我觉察的朋友，请回顾《傲慢是一种绝症！自我觉察：领导力提升的起点和终点》
这样的改变，需要做好扎实的功课。
回到“个人能力肖像”的第一要素——“01真实的数据”章节，可能更加能够理解为什么在准备数据、素材时，需要回顾人生路上的高光时刻和低谷时期，去提炼、萃取本就属于自己的宝藏。
Part 3
「个人能力肖像」的真正作用
——了解你自己，成为你自己，书写人生，阅纳自我
现在，你如何看待“个人能力肖像”？
其实，它的实用性，如应对面试、撰写简历、讲述自己的领导力风格等等场景的应用，还是次要的。
它的真正作用，是帮助你了解自己。
早在两千多年前，老子的道德经，就点出“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强”亘古不变的道理。
而在今天的VUCA时代（英文volatile，uncertain，complex，ambiguous的缩写，四个单词分别是易变不稳定、不确定、复杂和模糊的意思）的特征，使我们不得不比以往任何时候，都需要回到自己的内心，寻找真正的稳定和安宁，并且以这样的确定性，去应对时代的挑战。
“个人能力肖像”，其实更确切地描述，应该是一篇你的“人物自传“：
写下你人生中最为重要的准绳、指南、原则、偏好、优势、劣势、情感……并且伴随你不断去开创美好的未来。
如果要将之总结成一句话， 那就是“书写人生，阅纳自我！“
作者简介：苏建文
泰普洛领导力合伙人
资深领导力顾问/高管教练
专注于领导力／人才发展咨询，20＋年人才选拔和辅导经验；热爱文字工作，翻译出版小说、心理测评工具逾50余万字，并为戏剧领导力工作坊撰写脚本；曾就职于数家国际顶级管理咨询公司，从事人力资源管理和咨询；国际教练联盟（ICF）认证专业级教练（PCC），累计专业教练时间3000＋小时，辅导过1000 管理者和MBA学；2016年获得英国商业心理协会最佳辅导案例入围奖；致力于心理学格式塔疗法、欧文亚隆团体心理治疗的学习和应用；授课特点：深度对话，高度赋能。
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- 内容编辑：泰普洛领导力Ivana
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