《小舍得》刚上线，对标小升初和家庭内卷，收视率第一。
2道大题平时没讲过，却出现在数学陈老师私自开办的补习班里。蒋欣饰演的田雨岚，因为学霸儿子数学头一次考了80多分，公开“手撕”数学陈老师，结果成了家长群中的“出头鸟”。
为了不让儿子成为老师的“眼中钉”，田雨岚干脆直接告到了教育局，数学老师被开除，结果出了一系列更加恶劣的连锁反应。
万万没想到，儿子的班主任是被开除老师的女朋友，不仅如此，数学老师钟老师去了最好的教育培训机构，负责选择数学尖子生。儿子要走奥数这条路，还是会被钟老师选择。
冤冤相报何时了，碰到一个“无脑”妈妈，田雨岚的儿子和数学老师，何其无辜？这就是家长的愤怒，引发的蝴蝶效应。
然而这一切，与田雨岚的家庭背景和人性不无关系，她公然在家长群里表示愤怒，看似维护了正义，其实维护了自己。表面的愤怒，其实那是脆弱的体现。成年人更需要关爱内心的健康。
心理学家张沛超博士,豆瓣评分8.2的畅销书《我的内在无穷大》，全书帮助我们进行内心成长，让我们撕掉伪装，酿就属于自己的心灵之花。其中第三章自在，点破了田雨岚无时无刻不去作，无风起浪的个性背后的原因。
《我的内在无穷大》这是一本个体自我探索的40堂必修课，书中提及了人们往往会愤怒的原因。
不知道大家有没有关注过院子里的宠物狗，一般叫声响亮的往往是小型犬，而大型犬往往不会大叫来宣示自己的存在。
正如自然界中的大象永远都是温文尔雅的，而一些小型动物总是表现出脾气不太好的样子。我们家楼下的那几只小型土狗，尤其是那只被人打断腿的花狗，你不注意它，它自己就会充满恐惧的冲着你跑过来，龇牙咧嘴。
然而当你气势压过他，一跺脚，他转头就走了。这样的弱者行为会被视为不怀好意。会导致一个直接的坏处：总是认为对方不怀好意，结果对方就真的不怀好意了。
正如《小舍得》中妈妈田雨岚的做法，原本孩子没考好，和老师没太大关系，将自身压力过度转嫁到老师身上，结果导致老师很有可能对自家孩子更加的不利。
她为了弥补这种不利，做出了更多损人不利己的选择，反而将自家孩子逼到了更狭小的角落。
因此当个体在外界环境压力下变得脆弱时，请警惕压力导致的不良愤怒，因为这种愤怒，有可能会导致我们面临更困难的陷阱。
然而这一切，需要自己明智一面地告诉自己慌张的另一面，正确面对自身的脆弱，不要过度指责，学会转化情绪。
《我的内在无穷大》讲述了如何和自我交朋友，书中第三章的“自在：通修情绪困扰”指出，愤怒的背后往往是脆弱。而这种脆弱，往往和原生家庭有关。
田雨岚（蒋欣饰演）在家庭聚会秀学霸儿子，甚至还让儿子背圆周率1000位，处处和自己同父异母的姐姐南俐（宋佳饰演）较劲，还故意把南俐的孩子欢欢倒数第一的事儿说了出来。
她像一个打了鸡血的斗士，做事反应过激，表面上特别的孔武有力，其实内心虚弱无比。田雨岚的心理弱势来自于童年。
她和姐姐南俐是再组家庭，田雨岚就是那个“小三”的女儿。妈妈在婆婆家里战战兢兢如履薄冰，在南俐面前低三下四。
而田雨岚虽然嫁给了富二代，却是一个啃老族，除了打游戏，每月婆婆固定发1万块养家钱时，还得忍受婆婆从头到脚的挑剔，田雨岚俨然活成了丈夫和儿子的免费保姆。
在这样的环境下，田雨岚极度的敏感和自卑，她用自己的方式努力使自己变得优秀，让儿子变得更加优秀。
然而她在一系列应激反应中，忽视了与外界的有效连接，导致她无法从纷乱的矛盾中抓住重点，反而成了“猪队友”，她处处冲锋，却处处惹事。
田雨岚时时刻刻都紧绷的生活，让自己过度敏感，其实是自身防御系统过度响应的一种表现。
《我的内在无穷大》一书第二章第五节提到，“我很敏感怎么办？”，有些人的自我防御机制很强，时刻处于亢奋，只要有一点风吹草动，就会想很多。
这样敏感的人，其实原因来源于过往的生活环境，曾经的他们需要时刻保持敏感，才能安全的生存下去。
有的是需要对处理外界讯息敏感，有的是对自己身体和情绪敏感。前者会关注他人的健康或者情绪变化，后者会时刻关注自己是不是生病了。还有一些人会关闭感觉通道，变得无感。
总之人的内心既神秘又通透，当你了解了自己内心的愤怒、激动、发怒、慌张和无助，来源于何种底层逻辑。那些遮蔽内心世界的层层幔帐，好像被无数光束穿透一般，都展现在你的面前。
我们了解自身情绪的源点，学者接纳情绪，释放情绪，最终才能实现驾驭自己的情绪，掌握自己的人生。
针对目前田雨岚的这种过度应激的状态，她应向内求，不要在意他人为她贴的标签。人不能总为了标签而活，为了维护某些标签，人们会浪费掉很多精力，从而忘记聆听自己内心的声音。
《我的内在无穷大》第四章“自由：找到自我的价值”。田雨岚需要看透现状，在老公啃老，孩子聪明，婆家过于轻视，娘家弱势的状态下，她应该更加明白自我的价值。
对于小家庭而言，如果没有田雨岚的无私奉献，这个家将无法运转。她应该得到丈夫更多的肯定和支持，丈夫也应该担负起更多的职责。
对于娘家而言，田雨岚真正的战场并不在娘家，妈妈这一辈儿的选择与她无关，她不应该承受妈妈的选择所付出的代价。
对于婆家而言，田雨岚应该开诚布公地与丈夫谈一谈，让老公站在自己这一边，让婆婆放下“小三”的女儿这种有色眼镜。
对于孩子而言，身为学霸的儿子，田雨岚已经培养得足够优秀了，一两次考试的失利并不代表什么，有时候退一步海阔天空。如果目光只盯着成绩，日后儿子的心理问题，有可能会成为另一大隐患。
正如《我的内在无穷大》第四章“自由：找到自我的价值”。书中所说的，生活中束缚我们的东西实在是太多了，每个人身上的标签所带来的杂念都深深干扰着我们，否定着我们自身的价值。
资深心理学家张沛超博士的这本书告诉我们，每个人都需要获得情绪的自由，想尽快驾驭自身情绪的朋友们。以下8点具体如何操作，请参考士的书，一杯茶的价钱，完成自我情绪升级：
- 撕掉身上的标签
- 思考，排除杂念
- 打掉“如果 就”这类预设的负面影响
- 面对创伤和打击，告诉自己“那又怎样？”
- 掌握自己的人生，消除“文化基因”带来的病毒
- 吾日醒吾身，回归初心
- 重新找到自己的价值，信念和意义
- 彻底摘掉不合适的标签
阿甘曾说：生活如同一盒巧克力，你永远不知道下一块的味道。当你牢牢竖起了心墙，似乎短暂地和外界和解，把自己放在一个相对安全的角落。但是束缚同样意味着，你的心态不够开放，也无法接受更多先进的理论，人变得僵化，缺乏变通。
正如作者张沛超所说：人要做自己的知己，既看清自己的本心，也了解自己的精神需求。我们的内心犹如一朵花一样，每一层都有它的结构，每一层都有它的用途，如若花心结出果实，不负盛开，必须读懂自己。
希望田雨岚式的妈妈们，多读读好书，比如《我的内在无穷大》，做到认清和了解自己。为了这个家，为了孩子的同时，别丢了自己，女人只有关爱和珍惜自己，才会光彩夺目，被他人珍惜！
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