“给我一个支点，我就能撬起整个地球。”
这句话想必大家并不陌生，那这句是谁说的呢，让我来帮大家回忆一下。
阿基米德（公元前287年—公元前212年），伟大的古希腊哲学家、百科式科学家、数学家、物理学家、力学家，静态力学和流体静力学的奠基人，并且享有“力学之父”的美称，阿基米德和高斯、牛顿并列为世界三大数学家。
关于他，还有一则耳熟能详的小故事。
在古希腊，国王让工匠替他做了一顶纯金的王冠。做好后，国王怀疑工匠私吞了黄金，所做金冠掺假。而这顶金冠确实又与当初交给金匠的纯金一样重，想要验证但又不能破坏王冠，于是国王请来阿基米德来检验皇冠。
起初阿基米德也陷入了困境，直到有一天，阿基米德在家洗澡，当他坐进澡盆里时，看到水往外溢，突然想到可以用测定排水量的办法，来确定金冠的体积。通过进一步试验阿基米德从中发现了浮力定律——阿基米德原理：物体在液体中所获得的浮力，等于它所排出液体的重量。
不过我今天分享的不是他的科学成果，而是另一个有意思的现象 —— 酝酿效应。
有时候学习者尽力去解决一个复杂的或者需要创造性思考的问题时，无论多么努力，还是不能解决问题。在这种时候，暂时停止对问题的积极探索，可能就会对问题解决起到关键作用，这种暂停就是酝酿效应。
在生活中我们有时候会对一个问题束手无策，陷入僵局，百思不得其解，随后便会把这个问题放在一边去做其他的事情，这个时候思维就进入了“酝酿阶段”，而有时候问题的答案就在不经意间浮现，所谓“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。当你在整个忙碌的状态中放松自我，休息一段时间之后，再重新投入学习，记忆力水平也会大大提高。
洗澡、淋浴便是让我们得以暂时休息的有效场景，大家有没有发现，在淋浴的时候，头脑会更灵活、更清晰。我们完全地放松自己，思绪随意游走，灵感不时闪现，数学题有了解，小说有了后续，策划有了点子，平日里想不到的事情，也会在这些时候突然出现在脑海里。
在17年的一项峰会上，27位心理学家讨论了这个问题。他们认为：当我们处于极度放松状态的时候，感官被封闭了，接收不到外界的新鲜信息，这就迫使我们的大脑去聚焦和遍历那些储存在记忆里的想法，同时，淋浴使我们处于极放松的状态，平日里那些被知觉所局限的想法，一下子有机会涌入思维。
由此产生了一个新词——淋浴效应。
就是说，当你专注做一件事情，想象力就会流失，特别是重复的事情，而当你做一些不太需要脑子而且不重复的事情，想象力就会带你遨游宇宙，洗浴的时候，人脑开发度会短暂提升50%。网上甚至有个专门的词：浴中奇思——“showerthoughts”。
为什么在那个环境里就能酝酿出如此有趣的想法呢？
*首先，洗澡时，热流引起的血液循环能刺激大脑的“奖赏”系统，即多巴胺系统，增强身体愉悦感和兴奋程度。多巴胺是什么？它是大脑中一种重要的神经递质，参与生理和病理条件下人和哺乳动物的许多活动，在学习和记忆等过程中也起着关键作用。
当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，比如游戏上王者，中大奖，升职加薪等等，大脑中就会分泌多巴胺，产生快感。
*其次，洗澡能产生一种自然无知觉的安全感，而这种对环境上的安全感，能让你对周围的敏感度减弱，从而使内心的想法活跃起来。心理学家称这种现象为“大脑的静息默认网络”（default mode network）。而这种“静息默认网络”同样可能发生在别的场景下：比如长途开车、饭后散步，心不在焉地嗑瓜子或是你坐在厨房剥大蒜时。这些场景有一个共同点：你正做着一种重复呆板的工作，这种工作并不需要花太多脑力进行思考。
为什么当一个人从事“无意识”的任务时，一个徘徊的头脑有时会想出创造性的解决方案来解决问题，秘诀似乎是，手头的任务并不是真正无意识的。实际上需要适度的参与。灵感的产生可能需要在自由思考和专注思考之间取得微妙的平衡。这个效应衡量的不是思维发散度，而是走神与更具创造性的反应呈正相关。
所以想不出来就放一边吧，洗个澡，放松一下，成为自己的阿基米德。
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