都说水是生命之源，但你知道水都有什么作用吗？每天到底需要喝多少水呢？快来看看吧~
1. 水不单单可以解渴，还可以帮我们润滑关节、调节体温哦！
2.我们每天身体都会流失很多水分，尤其在夏天，记得及时补水！
3.缺水时的大脑工作起来很吃力，所以补水对我们工作效率的提高有着很大的作用
5.补水方式有很多，多吃蔬菜水果也是很好的
阿噗有话说 加我uphealth
多喝水，让你美和健康两不误！
译 栓栓
新媒体编辑 栓栓
来源：youtube.com
ID：shishangjiankang22
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