今天我想和各位讨论一个比较热门的现象，叫做“电子ed”。听起来比较粗俗，但是很恰到好处的描述了一种发自内心希望玩游戏，但是精神状态不允许自己玩的状态。
按照我的理解，虽然各位坐拥各类游戏机或者高配游戏电脑，而且游戏库里呢有成百上千个游戏，甚至看到感兴趣的游戏还会继续购买。但是等到打开游戏机或者电脑真的要玩的时候呢，却一个都玩不下去。最终还是扭头选择了对心理压力更小的活动，不管是刷社交媒体呢，还是去玩已经累积了上千小时的CSGO、英雄联盟。如果你有类似的经历，那么你很有可能也陷入了电子ed的困扰。
首先我想和大家简单聊聊，可能导致电子阳痿的原因，一些对抗电子ed的建议和个人的游戏推荐清单。
有人说：“所谓的长大就是对所有的东西都失去兴趣”。其实这是不对的，这就是“抑郁症”的表现。所以如果你已经很长一段时间，对生活中所有的东西，包括但不仅限于电子游戏，提不起兴趣的话，我推荐你去寻求专业的心理咨询服务。
接下来我给的所有建议都不构成心理咨询，只是我个人对抗电子ed的一些经验而已。在看了很多网友和身边玩家的讨论以后我认为电子ed有以下几个诱因。
一、同时干太多的手游。
大部分手游的设计理念就是尽可能的占用你的空闲时间，最大化你每天登录的次数，然后利用你的FOMO心态，也就是fear of missing out，害怕错失某些东西的恐惧，来引诱你上线充值。
我知道那个新角色真的很可爱，这个新活动的奖励很丰厚，而且肝手游的时候不用动脑，很开心。但是相信我，你真的不需要花那么多的时间去肝那么多的手游。肝手游的时间少了，用来玩更需要投入精神的游戏的时间自然就更多了。
二、玩太多联机竞技游戏
比如说英雄联盟、dota、apex、CS go等等。
尽管这些游戏比起手游需要投入更多的精力和技巧，但是本质上他们和手游一样，从游戏设计、匹配方式和赛季通行证来说呢，都是为了让你在上面花最多的时间。
从另一个角度来讲，就算是“玩两把就睡”，实际上也会在上面玩少说一两个小时。而这两个小时足以让你上手一款大作，甚至通关一款小游戏。所以在你顺手打开联机游戏之前，可以有意识的提醒一下自己，我真的想把这一晚上的时间花在抱怨自己的队友太菜，对手太强上吗？
三、当下大型游戏的设计也是电子ed盛行的一大原因
很多大作都走上了一条硬塞游戏内容的不归路。
首先，各种武器装备、小道具、技能魔法、操作手法，今天可能花个把小时学会了，上了五天班或者学，隔个周末打开连路怎么走都不会了。
其次很多大作的游戏流程动辄上百个小时，甚至前段时间《死光2》的开发者出来吹嘘说自己游戏想要完整的玩玩，需要至少500个小时。有些游戏比如说“大表哥2”的续章可能就有两个小时，玩了大半天还是没能看到这个游戏的真面目，自然会觉得气馁。
学习成本高到望而却步就算了，但是如果你被网络测评或者其他游戏玩家忽悠，买了自己不擅长或者并不喜欢的类型，那么这个学习经历可以说是翻倍的痛苦。所以在冲动消费之前，可以先反问一下自己，我喜欢射击游戏吗？我能接受魂类游戏吗？我对rogue like这种游戏类型有兴趣吗？诸如此类的问题呢，直接筛选掉自己很显然不感兴趣的条目。
那么应该怎么应对高学习成本导致的电子ed呢？
我建议是每天划出一块个人时间留给自己来学习这些游戏。我知道有很多人是学生、社畜，考试、赶Due、加班说来就来；有很多人是奶爸奶妈，小孩的需求也是随机事件。但是除开这些不可控力之外，给自己定一个闹钟，或者日历里设置一个重复的事件，每天到这个点就提醒自己去打会游戏。这样听起来很机械，很没情调。但是如果想做一个有效率的成年人的话，仔细规划自己的时间，可能是长大成人技能里最重要的一环。换句话说，从自己比较享受的游戏时间开始规划，给自己塑造习惯添加一些动力不会更容易吗？
四、其实上面说的这些和生活压力本身比起来真的不算什么。
很多时候并不是游戏不好玩或者没时间玩，只是忙了一整天实在没有精力留给游戏，只想坐着发呆，然后洗个澡睡觉。
我真的很想说“各位首先要把生活中让你压力很大的事情解决了，或者放一边先打点3A大作游戏吧”。但是你我都知道这不现实。
我个人的解决方法是找一些简短的易上手的游戏先通关，这也是接下来的游戏清单的灵感来源。里面的游戏几乎都不是3A大作，而且都符合以下的几个标准，一是配置要求不高，哪怕是核显也能带得动。而且大多数全平台都有，各位可以选择自己喜欢的方式来游玩。二是他们都有结局，都能被通关，不像是一些种田游戏或者联机游戏可以玩一辈子。除此之外，他们的通关时间都不长，大部分游戏在20小时之内都能通关。最后，也是最重要的是他们的上手门槛都非常低，几乎没有学习成本，进入游戏就能体验剧情或者游玩的乐趣。
我不想说这些游戏一定符合你的胃口，但是对于我个人而言，他们在很短的时间里重新激发了我对游戏的兴趣，让我重新认识到了游戏作为一种媒体，它独特的魅力和独有的叙述能力，然后促使我去找更多的不一样的游戏来上手。
与其说他们是什么旷世神作，不如说他们是森林里的一串面包屑，洞窟里的一只火把，曾经带我回家，帮我找回那种玩游戏的新鲜、惊奇和安心的感觉。
这个游戏清单会不完全按照游戏时长来排序，然后每个游戏我都会给一些简单的推荐理由。
1《Unpacking》拆箱
从表面上来看，这是一款拆箱，把家具摆放到你喜欢的位置的休闲小游戏，但实际上他也讲述了一个很隐晦的成长故事。
像素画风、轻松的BGM、没有紧凑的流程，只有把东西一个一个从箱子里拿出来摆好的从容。
2《我的朋友佩德罗》My Friend Pedro
双持、慢动作、子弹反射、华丽特效、全屏弹幕，还有你的香蕉朋友，一个动作游戏能有的元素都有了。简短有力的快节奏游戏，买不了吃亏，买不了上当，玩了不会后悔。
3《奇妙逃亡 》The Artful Escape
利用浓厚多彩的迷幻画风在短短四个多小时内，讲述了一个乡村音乐青年的我是谁，我在哪儿，我要去哪儿的哲学探索之旅。并且最后还交出了一份令人满意的答卷。
4《史丹利的寓言终极豪华版》The Stanley Parable: Ultra Deluxe
相信很多人都有所耳闻这个游戏。当背景讲述人告诉你你需要做出某些决定的时候，你可以听从他，也可以违背他。但是最后都会有一个截然不同的结局等着你去发现。这可能是整个游戏史上唯一一部把第四面墙掰开了，揉碎了，解构了，再重组，却依然自成一体的游戏。
5《新手指南》The Beginners Guide
同样来自“史丹利寓言”的制作人，但是名气更小。
这款游戏讲述了一个游戏制作人和自己所不能理解的东西做斗争的故事。哪怕再多讲一句都会剧透他想传达的非常微妙细腻的信息。
6 高瞰三部曲《去月球》To the moon、《寻找天堂》Finding Paradise、《影子工厂》Impostor Factory
这三款游戏都是独立的故事，分别从不同的角度反思了那些重大的人生决定和对于不同人来说人生的意义。轻巧和沉重互相交错的叙事手法，短短四个小时内就能看到一个人的一生。
7《传说之下》Undertale
我相信这款游戏不用多介绍，真的非常非常推荐各位去和地下的怪物交朋友。无论如何，他们都不会让你失望。
8《伊甸》Eden*
讲述了这个星球上最后一个爱情故事。
如果你觉得当代氪金手游的注水剧情终于提不起你的兴趣了，就来玩玩看这种老口碑的视觉小说吧。
9《毁灭战士》DOOM2016
第一代的《毁灭战士》重制版，因为比起《毁灭战士：永恒》来说，它少了很多烦人的平台跳跃，七七八八的小道具、小模组呢也更少，流程也更加线性。
整个游戏只有四个元素，毁灭战士、枪、恶魔、击杀，非常简单。另外它也是让我对fps重新产生兴趣的游戏，所以在我的心里地位非常高。
10《灵魂摆渡者》Spiritfarer Spiritfarer
也就是这款游戏启发了这篇文章。在半年多完全不玩任何游戏之后，他重新激发了我对游戏的兴趣。
这是一款关于死亡的游戏，他从一位叫做stella星黛的灵魂摆渡人的角度，讲述了各种截然不同的人物临终之前对自己一生的反思。
精美的画风和巧妙的动画，点到为止的对话和背景故事的描述，在只言片语里就讲明了每个角色的挣扎。在种田和建造的过程中，你在帮助自己的乘客们离开，也在为自己的离开做准备。
以上就是我对电子ed这一现象的看法，个人的一些建议，还有我的游戏推荐清单了，希望能帮助到正在被电子ed所困扰的朋友们。
最后还是那句话，如果你感觉对生活中所有的东西好像都失去兴趣了，那么千万千万不要害怕去寻求专业的心理咨询。
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