导语：胃酸，其实就是胃液中分泌的盐酸，作为胃部消化液的重要部分，食物的化学性消化，都离不开胃酸，它可以杀死食物中的细菌，同时帮助消化食物。
一般来说，健康胃部胃酸分泌都是正常的。当胃酸分泌过多时，就会表现为反酸，烧心以及胃灼烧等，让患者感到非常难受。
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经常胃酸是怎么回事？1、饮食不当
在日常生活中，若食用的食物口味比较重的话，也是会导致我们的体内胃酸加速分泌的，非常容易引起胃酸过多的情况出现。
另外，日常若食用过多的粗粮的话，也是会导致胃酸分泌过多的，例如红薯、土豆等，这些食物中所含的淀粉、糖分等都是非常高的，所以很容易就会导致我们的胃酸分泌过多。
2、进餐不定时
如果平时进餐不定时的话也是容易导致胃酸分泌量增加的。另外，平时吃的太饱或者暴饮暴食，就会刺激胃窦而导致胃酸分泌增多。
3、吃的食物难消化
像巧克力以及洋葱等等，都是不易消化的食物，如经常吃的话，胃酸酸就会持续分泌，而当剩余的糖分在胃肠道当中停留之后也会刺激导致胃酸分泌。
4、患有胃肠道疾病或者精神压力过大
当患有十二指肠溃疡、胃炎和胆囊炎等胃肠道疾病时会刺激胃酸分泌。另外过度紧张或者精神压力过大会紊乱大脑皮质功能，影响了胃酸分泌的神经，让胃酸分泌出现极端，比如分泌过多或者太少。
所以要保持积极乐观的心态，精神压力过大时尽量不要吃饭。
规律饮食
根据研究发现，养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。
随着现在生活压力大，很多人往往会不定时的吃饭，经常会饥一顿饱一顿，然而这样是非常容易诱发胃病的。
喝小苏打水或者甘草茶
若想缓解胃酸现象，日常还可喝些小苏打水或者甘草茶。因为小苏打里含有的碳酸氢钠和胃酸发生一定的化学反应，从而转化成水与二氧化碳。
另外，也可以把适量甘菊薄荷及甘草全部洗干净，放在杯子里面代茶饮用，能抑制有害细菌的生长。
饭后散步
经常在饭后散步也是可以改善胃算现象的。因为散步有促进食物消化的作用。
当食物和胃酸进入肠道之后，可以在一定程度上起到预防反流的作用，但是不要进行剧烈的运动，因为剧烈的运动，反而不利于消化。
结语：以上，就是关于胃酸分泌过多的原因，以及应对胃酸分泌过多的改善方式。#健康科普行#
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