数字记忆中，各种各样的数字(电话号码、证件号、车牌号、账号、数学数值等)都可作为数字记忆练习的对象，其中以圆周率最好，因为它是一个无理数，小数点后面无限不循环，100位，1000位，10000位……因而，把它作为检验和训练记忆力的教材，具有极大的挑战性和吸引力。
记忆力的提升是一个训练过程，大脑如同肌肉一样需要训练，锻炼身体可以采取跑步、游泳、健身等。圆周率的记忆训练被称之为"大脑体操"，记忆圆周率可以锻炼学员的左右脑转化能力，让思维更加敏捷，提升联想能力和记忆速度。
记忆圆周率不是为了考试，是为了锻炼大脑的想象力、联想能力和快速反应能力，从而提高记忆力和思维敏捷度。
有人作了更为详尽的总结，我们一起来看看：
(1)锻炼大脑
记忆圆周率对于锻炼大脑的作用很像体育锻炼对于身体各部分机能的发育和健康的作用。如同疲劳的体力劳动不能代替体育锻炼一样，工作中不断处理"伤脑筋"的事并不能代替对于大脑的锻炼。有的体育运动项目主要锻炼身体的某一部位，而有的项目则能比较全面地锻炼身体的多个部位。脑力锻炼也是一样，有的只能锻炼大脑某一部位的功能，有的能锻炼多个部位的功能。不断地背记几千几百位圆周率，并不只是简单的机械记忆，需要动脑子寻找记忆窍门，所以有助于脑力的发展和保持。
经常锻炼身体的人即使到了老年动作也不迟钝，经常锻炼大脑的人到了老年仍能保持比较好的智力，不少年事很高的脑力劳动者思路清楚的原因就在这里。
据称，曾创背记圆周率世界纪录的日本人友寄英哲在背诵过程中，晚上睡眠情况大为好转，记忆力大大增强，动作反应也变得异常的灵敏。由此可见背记圆周率确能起到锻炼大脑的作用。
(2)养成背诵的习惯
背记数百位、数千位的圆周率的数值，是要下一番工夫的，不是一日之功，背诵多了，就会形成一种背诵的习惯。
(3)学会或自己创造一些记忆数字的方法
要记忆上百位、上千位的无理数，完全靠机械记忆是不容易的，在记忆过程中，自觉不自觉地要用一些记忆数字的方法，而且很可能找到一些自己独创的方法。这种运用和创造记忆方法的能力是有普遍意义的，是脱离圆周率而存在的，会记忆别的内容时表现出来。所以，从这个意义上讲，即使具体的数字忘记了，但学会的方法和锻炼出来的能力并没有消失，会融入自己的总体知识和能力之中。
(4)提高对于数字的敏感性
背诵一段时间圆周率以后，自然而然地会对数字有比较高的敏感性，见到数字就想记忆。如路遇汽车就想记车牌号，看到或听到广告节目中的电话号码就想记忆等。
(5)增强了记忆数字的自信心
自信心强了，记得快、记得牢。在学习过程中，之所以要订出背几百、上千位的目标就是为了证明自己记忆上的潜力。记住上百位圆周率以后，再去记忆只有十几位和几位的电话号码一类的数字，觉得容易得很;记住上千位以后，背100位就会觉得轻而易举。
(6)是一种有益的消遣和休息
无论是等车、乘车还是闲暇无赖的时候，背背圆周率也是一种有益的消遣和休息。
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