西红柿牛肉汤是浙江菜的一种,菜品味香浓,色红彤,看着就很有食欲,更别说是尝一口了,更是止不住要吃上瘾了。家里每周都要做一次,虽然牛肉现在有点贵,但是为了让孩子长身体也是很值的,这个牛肉美食营养太高了,是个适合全家人都吃的美食。
牛肉富含肌氨酸,含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效,牛肉也富含铁,铁是造血必需的矿物质。
西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
西红柿牛肉汤
原料:
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牛肉 1000克
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西红柿 250克
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土豆 250克
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香叶 1片
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山楂 5克
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陈皮 1块
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桂皮 1块
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姜 2片
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葱花 3克
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蒜片 3克
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白糖 2大勺
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百里香 适量
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盐 适量
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白胡椒粉 适量
(1)牛肉剔去筋膜,用清水浸泡半小时泡去血水,洗净后切成小块。将香叶、山楂、陈皮、桂皮放入炖料盒中。
(2)高压锅中放入半锅清水,倒入牛肉,放入炖料盒、姜片。
(3)大火煮开,撇去浮沫后盖上锅盖、响阀。等到阀响后转中火煮20分钟。土豆洗净,去皮后切成小块。
(4)关火,等待几分钟待阀不响后再过一会儿,打开锅盖,捞出牛肉块。将汤汁中的炖料盒和姜片取出。
(5)砂锅中倒入少许油,放入葱花、蒜片略炒。
(6)把土豆块也放入砂锅中略炒。
(7)倒入煮牛肉的汤,盖上砂锅盖,大火煮开后小火煮10分钟。
(8)西红柿洗净后在顶部划十字口,十字口面向下放入开水中烫约10秒,开口后翻过来再烫10秒钟捞出。
(9)将西红柿剥去皮,去蒂,切成块。
(10)打开砂锅盖,倒入牛肉、西红柿,放白糖,撒入百里香、牛至叶,继续加盖煮20分钟。
(11)待土豆软糯、汤汁香浓后放入盐、白胡椒粉搅匀,关火。
(12)将汤盛入碗中,在表面用薄荷叶点缀即可。
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