生活里，你有没有过下面这几种情况：
拍好看的照片时，手不由自主的抖；
喝酒喝多了，手抖的连啤酒瓶都拿不稳；
甚至写字、夹个菜、提个东西都会手抖；
……
不明真相的人看到你抖动的厉害，还会开玩笑说：“这么大的人，怎么弱不禁风，拿个东西还手抖个不停呀？”
这种时候，相信不管男生女生都会很尴尬，自己也纳闷：为啥简简单单的拿个东西，别人就不手抖，偏偏自己抖个不停呢？
今天，就和小编一起来看看手抖的真相！
一、
手抖的真相！
几乎每个人包括完全健康的人，当我们在保持某个姿势时，都或多或少有一定程度的颤抖。
而且，这种抖动是自己控制不了的，且抖动的频率和幅度都有一定规律的。
特别是在执行某些精细动作时，例如夹菜、穿针引线或拿相机拍照，执行动作的手都会出现幅度非常细微、不可控制的抖动。
这种情况，我们把它叫做生理性震颤，它不仅出现在手上，还可以是身体的其他部位如腿部、头部等。
那么，为什么会出现这种情况呢？
首先可以排除的原因是肾虚，这纯粹就是一种调侃和玩笑话，大家一定不要当真。
真正的原因，得从我们身体的运动构造说起。
我们的躯体运动系统，常常会有相反运动方向的肌肉设置，比如我们的手指不仅能弯曲，也能伸直。
当手指弯曲的时候，负责伸直的肌肉就会放松且被拉长；反之，当手指需要伸直的时候，负责屈曲的肌肉就会放松。这些设置再配合大脑、脊髓等神经系统调节，我们才会活动自如。
但是当我们做持续性的做某些动作如手提重物、相机、穿针引线、夹菜时，躯体运动系统就出现了冲突。
就像是拔河，在这个过程中，两者的力量不可能一直都完全一致但又势均力敌，所以会出现来回摆动的情况，如果这种频率很快，那就是震颤了。
大家可以做个小试验：自己十指交叉相扣，然后一起用力向前推，就像伸懒腰一样，很快你就会发现双手不由自主的抖动，这就是在肌肉对抗的情况下产生的“震颤”。
这种抖动的情况，还会在某些因素的影响下加重，幅度更加明显。
例如，某些药物如糖皮质激素、用来治疗哮喘和其它呼吸疾病的药物、治疗神经或精神疾病的药物、咖啡因、兴奋剂等。
但是，每个人的体质不同，所以对这些药物成分的敏感程度不同，这也解释了为什么有些人喝咖啡或喝茶后会手抖，而大多数人不会。
还有，身体自身出现的一些情况，比如焦虑、兴奋、紧张害怕、肌肉疲劳等情况下，也会出现震颤。
这是因为我们的神经系统调节出现了问题，导致不能正常控制躯体运动系统。
就像你作为司机开车，一会左一会右的，结果肯定是马路上摇摆不定，只要平静下来，就会自然恢复。
现在大家明白，自己为什么有时候会手抖了吗？
二、
手抖，还可能是疾病的预兆！
相信看完上面内容的朋友，很多人松了一口气，对手抖这个情况更加不放在心上了。
小编想提醒大家的是，虽然80%的人手抖都是生理性震颤，但也有些人的手抖是不正常的，需要就医诊治，包括以下几种类型的震颤。
1
帕金森病
说起引起不自主手抖的疾病，相信大家第一反应就是帕金森病。
这个病，最开始被大众熟知是1996年美国亚特兰大奥运会开幕式后，拳王阿里以动作极度不协调的情况下手持火炬点燃圣火的镜头在全球播放后。
它是一种中老年神经系统退行性疾病，主要症状表现为运动迟缓、静止性震颤、肌肉僵直及姿势平衡障碍等，严重影响患者生活质量。
拳王阿里点燃圣火，左手不停抖动
帕金森病并不罕见，从青少年到老年的各个年龄段都会出现，一般男性略多于女性，主要患病群体是中老年人。
一般来说，帕金森病最初出现的症状往往是从单侧手部开始的颤抖，慢慢会发展到下肢、头部乃至身体其他部位。
随着疾病进展，也逐渐会出现肌肉僵硬、起步困难、运动迟缓、步态异常等临床表现，晚期常伴有抑郁、痴呆和吞咽困难等，如果手抖的同时出现这些症状，需要格外警惕。
2
特发性震颤
作为最常见的导致震颤的疾病，据估计，全世界的患病率高达5%，也就是说，每20个人当中就有1个人有这种情况。这种病还能够遗传，成为家族遗传病。
这种类型的震颤，最常见的是“姿势-动作性震颤”，就是说在保持某种姿势或执行目标动作时都可以出现，例如双臂伸平、书写、拿水杯喝水、用手指鼻尖等情况。
对于大部分的特发性震颤的早期病人，如果不影响生活，医生往往不建议使用药物治疗；当抖动的症状较为明显，且引起生活质量明显下降的时候，医生才可能为您开具药物。
3
小脑病变
大脑是身体的指挥官，它的指令都是通过神经系统的神经元传输执行的，而人类小脑中，含有大约850亿个神经元，占到了整个脑部的一半，在感觉感知、协调性和运动控制中扮演重要角色。
如果出现小脑神经功能障碍、小脑萎缩等情况，我们身体往往会出现反应迟钝、手足震颤、记忆力下降等脑神经功能障碍的表现。
若是手抖影响到生活，同时出现记忆力下降、反应迟钝等问题，最好尽早就医，看看是不是小脑出了问题。
三、
身体这些抖动也要注意！
除了手抖，相信大家的身体，还有别的抖动情况。
比较常见的有：坐着时忍不住的抖腿、睡觉时的身体突然抖一下、尿尿后的身体抖动……
那大家对这些不由自主的抖动，有多少了解呢？
1
忍不住抖腿正常吗？
如果在大冬天看到有人抖腿，我们会认为是因为冷的原因，但有的人平时也喜欢抖腿，跟踩缝纫机似的，越抖越上瘾。
一般来说，日常生活中的抖腿行为分为主动和被动。主动情况下的抖腿，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作，在别人的提醒下，是可以立即停止的，不属于疾病的范畴。
被动下的抖腿，有可能是“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿，同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，常在夜间发生，这种情况最好去看一下医生！
2
为什么睡觉时会突然抖一下？
相信不少人在睡着没多久的时候，都出现过腾空猛然坠落的感觉，就像要掉下床去了一样，接着身子会突然不自觉地抖动一下。
这种情况，大多数都是临睡肌抽跃症。
它是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。
这种情况和生理性震颤一样，都是正常现象，大多是因为压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等引起的。
还有一种情况是体内缺钙，一般出现在学生以及发育期的孩子身上，当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起抽搐。
但是，如果睡觉时频频出现这种现象，还有头痛、头晕恶心等症状，意味着有可能大脑出现问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风等，需要及时看诊。
3
尿尿突然抖一下是病吗？
尿完后，你有没有出现过这种“身不由己”的情况——身体忽然抖一抖？
这个抖，可不是为了把尿抖干净的那种“抖”，而是尿尿完后身体不自觉地哆嗦一下，浑身上下像触电般情不自禁地抖一抖。
这个现象医学上叫排尿后抽搐症候群，多在男性中发生，偶尔女性也会，主要是因为体温调节、神经刺激等原因引发的，和吃饱了打嗝一样属于正常的生理反应，大家不必太过担心。
看完相信大家都明白了：即使是抖动这种看似正常的生理现象，如果频繁出现，有可能就是疾病的信号，所以千万不要忽视哦。
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