大家好,我是喜欢美食的大叔,今天给大家分享滋补燕窝炖盅的做法。
燕窝中的主要营养成分是蛋白质,其中有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性必需氨基酸,而人体需要的必需氨基酸有8种,条件性必需氨基酸有13种。是滋补身体的高档食材
色泽漂亮的滋补燕窝
俩人的份量:燕窝两盏,枸杞十颗,红枣三颗,冰糖两小块。
燕窝要提前三个小时用水泡发,红枣要切小片
泡发好的燕窝放入蒸盅加水,放进红枣、枸杞,冰糖,一起蒸炖一个半小时
出锅装碗的燕窝,色泽漂亮诱人,滋补美味
有喜欢吃的朋友,自己可以在家蒸炖。
常吃燕窝滋补身体,增强身体抵抗力。
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