世界上没有丑女人，只有懒女人，这句话想必大家都听过，这句话不仅是说女人要多花时间打扮自己，保护自己的外在，也要多花心思从内到外保养滋补。对于女人来说，生育有太多欢喜也有太多无奈，整个孕育过程的辛苦和产后的操劳，是所有男人都没法感同身受的。有些经历过生育的女性朋友在产后似乎都变了一个人，重心转移，不再花心思经营自己，身材走形，脸色萎黄，甚至失去自我，易怒易躁，不少年轻女性看到这一幕，产生了巨大的心理阴影，从而拒绝生育，抗拒成为母亲，不可置否的认为女人当了妈妈后，就远离了一切美丽。曾经的我也有这样的认知误区，甚至大言不惭地向家里人提出：我要丁克！直到三十岁那年，我的意识发生了转变，也许是看着身边朋友做了妈妈以后的幸福和满足，也许是作为女人的自然本能，我不再抗拒成为一名母亲，并决定不仅要做妈妈，还要做一名“辣妈”。时代不同了，三十岁在现在这个年代已不再是女性年龄的分水岭，三十岁的女性可以是职场上精明能干的女干将，也可以是家里相夫教子的贤内助。于我而言，我并不相信三十岁是错过了最佳的生育年龄，只要注重外调内养，三十岁生育完的女性也可以美丽依旧，在照顾好宝宝的同时，善待自己，爱惜自己是必不可少的功课。这世界上的道理总是知易行难的居多，经过辛苦的十月怀胎，我的宝宝终于出生了，由于体内激素的变化，我的心理和生理也同时发生了变化，轻度抑郁，产后气血差，对什么都提不起兴趣，坐月子那段时间，可谓是我用来调整生理和心理状态的关键时期，今天就借用我的亲身经历，来给姐妹们分享一些心得体会，让女性朋友们在产后少走一些弯路，给迷茫无助的新手妈妈们一些实实在在的建议！
接下来我会从调整心理和调养身体两个方面来开启“如何轻松度过月子期”这个话题。女性产后身体激素变化，心理和生活环境的改变，导致产生抑郁的情绪，这种情况出现在了很多初为人母的宝妈们身上，我也不例外，体内激素的变化我们无法控制，但是我们可以处理好我们的心态，树立正确的认知。首先要做的是，接纳面对，自然接受情绪低落的小状况，不退缩，也不硬碰硬，不去强迫自己为母则刚，生育这件事已经足以让女性感受自豪与伟大，不需要靠去做“女战士”去证明这件事，累了就休息，困了就睡觉，放宽心把宝宝交给家人，合理安排好家庭分工是十分有必要的，这样可以免去我们很多不必要的操劳，把更多的时间放在如何让自己恢复得更好上。其次一定要美要漂亮，干净，清爽，不能变邋遢，邋遢脏乱自己看着也不开心，即使因为要哺乳也不能用化妆品，也要做好皮肤的清洁和保湿，穿好看的家居服，买一些提升幸福感的小物取悦自己。最后也是月子期的重中之重：产后的内调，产后气血差，真的会老得很快！刚做月子那几天，头晕乏力，睡眠差，掉发脸色也不好，大补热补的补品不敢吃，吹得天花乱坠的月子补品也不敢轻易尝试，生怕对健康有影响，进嘴的东西可马虎不得，于是我就用老一辈人流传下来的方法用米酒汁和各类食物搭配，作为调理气血的食补方，因为我采用的是自然哺乳的方式，担心自家做的米酒汁含酒精不安全，给宝宝的神经发育带来不好的影响，就买了妈妈圈们亲测口碑不错的窝窝月子米酒汁，配料简单，添没添加一眼就可以看出来，并且是脱了醇的米酒汁，剔除了酒精，每天定量加热饮用或是和食物搭配，都是不错的食补方，加上我的月子期正值冬天，最初那几天气血差导致成天手脚冰凉，经过一段时间月子米酒汁调理后，手脚暖和了，气色也好了很多，得益于整个月子期气血补得好，出月子后，即使不化妆，也能素颜毫无压力的出街，所以产后内调，是变美的关键。
最后我想说的是，女人就应该对自己好点，十月怀胎不易，产后恢复一定要认真对待，懂得爱自己，把自己当回事儿，心理上要树立正确的认知，做好角色的转变，身体调养上要用对方式，把握好安全性这一关。孩子是上天赐予我们的礼物，但姐妹们也一定要留住自己的小世界！
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