玉米粥怎么煮好吃清凉解暑(搭配雪粮山小米粥更凉爽)(1)

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沥青路上散发着烫人的温度

便利店的感应门突然响起“欢迎光临”的声音

从货架看向玻璃窗的位置

阳光正好倾洒在你的侧脸上

蝉鸣的夏季

我想遇见你

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小暑,是二十四节气之第十一个节气。这个时节,天气开始逐渐炎热,但还没到最热的时候,今年的暑气又似乎被间歇性的雨水吞没了,而这时候全国的农作物也都进入了成长阶段,正是需要加强田间管理的时候。

有农谚说:“夏播作物间定苗,追肥治虫狠锄田。春苗中耕带培土,防治病虫严把关”,大致体现了这个时期农业生产活动的内容,而在这个农忙的重要时期,也饱含着农民对秋收的渴望。

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何以消烦暑

端坐一院中

眼前无一物

窗下有清风

平心静气

时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,在自我养护和锻炼时,应按五脏主时,夏季为心所主而顾护心阳,平心静气,确保心脏机能的旺盛。

饮食宜清淡

小暑时节的多雨、高温,更使得消化道疾病成为夏季的高发症,如果起居、饮食不注意养生,就容易发生胃肠道疾病、痤疮、口腔溃疡、便秘、血压升高、心悸等问题~

不可贪“凉”

小暑时节炎热高温,常常容易中暑,预防中暑首先却是要防寒,夏日避暑切勿过度贪凉,各种冰激凌、冰镇饮料等寒性食物少吃,空调不宜温度过低,以免寒邪直中哦~

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倏忽温风至

因循小暑来

竹喧先觉雨

山暗已闻雷

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今夏推荐暑食

绿豆小米粥

绿豆味甘性凉,有清热解毒的功效,食用绿豆能够增强有机体免疫功能、通利大肠、抗菌消炎和保护视力。

苦荞小米粥

苦荞麦具有清热降火、消食化滞、凉血消肿等保健作用,长期饮用有益身体健康,且苦荞表皮的芦丁含量最高,对于降三高效果甚佳,对冠心病亦有一定的预防作用。

红豆小米粥

红豆富含较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂、调节血糖的作用,此外,红豆还含有很多皂角甙,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

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小米粥

带着一份清凉

一丝解暑之意

拯救你的夏天

快来囤货啦!

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