摘自《养生小细节，身体大健康》
水果富含维生素、矿物质、糖分等，吃起来美味可口，对人体摄取所需物质大有益处。一直以来，水果倍受人们青睐，是日常生活以及招待客人的必需品。然而，过犹不及，如果过量食用某些水果，如橘子、杏、樱桃、山楂等，不仅起不到保健的效果，甚至会对人的身体造成伤害。
橘子：富含胡萝卜素，如果大量食用，大量的胡萝卜素不能转化为维生素A，容易引起高胡萝卜素血症，患病初期手脚皮肤出现黄染，逐渐扩散到全身，同时出现呕吐、恶心、食欲下降、全身乏力等症状。橘子还含有大量的维生素C，若食用过多易导致摄入过量，致使体内草酸增多，容易引起尿结石、肾结石等。
此外，吃橘子过多还会对口腔、牙齿造成伤害，同时容易上火，引起牙周炎、咽喉炎等。
杏：虽然有很好的抗癌作用，富含维生素、蛋白质等，但过多食用同样会给人带来伤害。由于杏具有很强的酸性，能够分解人体内的钙、磷、蛋白质等，还会腐蚀牙齿的牙釉质，容易诱发龋齿等。同时，吃杏会造成人体胃内的酸液增多，容易诱发消化不良和溃疡病。此外，多吃杏还容易上火，可能诱发疖肿、腹泻等。
樱桃：能滋润皮肤，预防贫血，但过量摄食，则有较大的危害。这是因为，樱桃含有一定量的氰甙，若食用过多，可能会引起铁中毒或氰化物中毒。同时，樱桃属火性，患有热性病以及咳嗽者不可食用。孩子过量食用樱桃则可能造成热性病、肺结核、慢性支气管炎等病。
山楂：过多食用则有可能形成胃结石，进而引发胃溃疡、胃出血，甚至引起胃壁坏死及穿孔等，同时，过量食用山楂，会伤人中气，伤害人的脾胃。孕妇食用山楂则会因收缩子宫平滑肌导致流产等。此外，山楂对人的牙齿还有较强的腐蚀性，因此，吃完山楂后应及时漱口。
当然，适量食用这些水果并不会对人体造成伤害，我们不应因噎废食，只是应平时注意，不宜过量摄食。
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