话题引入
某科室护士长最近有点苦恼，他们科室有个骨干护士对她说：“护士长，我30多岁了，可能不能胜任夜班了……”
护士长听到这样的请求一时语塞，竟不知如何回答。
的确，有许多护士觉得：十年夜班，感觉身体被掏空，已经吃不消了。
但是，除了对夜班的抱怨，也有很多护士勇敢面对夜班。比如某护士说：30岁，还很年轻，当然能胜任了，临床上有多少人40岁还在上夜班。
30岁的护士，为什么熬不动了
1
精力不足
由于护理人力资源短缺，工作负荷重，劳动强度大，频繁的三班倒，使护士精神负担加重;
同时要处理好与医生、患者及家属等各种人际关系;再加上频繁的检查、考试、晋升晋职的压力，容易身心疲惫。
已经三十而立的护士，在熬夜之后，尤其是繁忙、工作量较大的夜班之后，经常会出现精力不足的感觉。
2
角色冲突
这个年龄段的护士大多数已经成家立业，有了自己的宝宝，为人妻(夫)为人母(父)，多了新的角色与社会责任，上有老下有小，家庭需要她们担负起家庭责任。
而护士在工作中又承担着照顾者、教育者、咨询者、研究者等角色。多重的角色，过高的要求，让护士面对的压力倍增，常常使护士力不从心，苦不堪言。
3
危机意识更强
工作的时间越长，肩上的担子越重，心理压力越大，对护理安全隐患的存在会出现担忧，开始有危机意识和风险意识。
不过，虽然30多岁的护士有了上面这些压力，但是也有了更多的优势。
30岁的护士的优势
1、有丰富的临床经验
30岁的护士，至少工作7年以上了，临床经验已经是相当丰富了，能够独当一面。
2、临床带教老师的角色
开始担负科室护理带教工作的重任，带领护生、新护士初上工作岗位，言谈身教，将对护理新生代，产生一定的影响。
3、有处理突发情况的能力
能够担负起应对突发情况的重任，属于让护士长放心的护士。
4、有自己的评判思维
由于在临床一线摸爬滚打，长了见识，有了自己独立思考、临床评判的思维能力，有自己的主张和想法。
应该怎么调整好状态?
护士职业生涯如果按年龄划分，可以分为早期、中期、后期三个阶段。
早期阶段
指护士从学校进入工作环境，并在工作环境中逐渐社会化，实现从学生到护士的转变，并为新的组织所接纳的过程。这一阶段一般发生在从业 5 年～8 年，护士年龄为 22 岁～30 岁 。
中期阶段
在从业 9 年～15 年，年龄 31 岁～40 岁。如果在职业生涯早期护士个人能顺利地找准职业，进行自我定位，那么在这个阶段就能较顺利地发展。
从业 16 年～25 年进入拓展期，年龄 41 岁～50 岁。这是在业务成熟、社会关系网稳定的基础上开始寻找新的突破的时期。
后期阶段
此阶段大约发生在从业 25 年后，年龄在 50 岁以上。在这一阶段，护士个人的工作、生活和心理状况都将发生显著的变化，与以前大不相同。
那么，该如何应对「中后期阶段」的职业生涯?
我们应该重新进行自我定位，合理安排事业与家庭，抽出时间参加继续教育学习，扩展自己的知识面，进行适当的心理调适与休整，给自己回顾、思考、总结的机会，以维持职业工作、家庭生活和自我发展三者之间的均衡。
凭借几十年的工作经验、技能、智慧以及良好的社会人际关系，处于此阶段的护士应为年轻人树立榜样，担当良师益友的角色，继续在职业工作中发挥自己独特的作用。
小护觉得，30岁的护士不仅能胜任夜班，还在科室管理、护理带教、护理安全中担负重要角色，属于科室骨干力量。
所以更需要护士长及医院给予更多的关爱与呵护，使其在个人目标与组织目标中寻找更完美的结合。
你觉得30多岁的护士还能胜任夜班吗?
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来源： 317护护士助手
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