因为中国古代经济不发达，医疗条件较差，所以人们的寿命都比较短， 六十就被称作“花甲”，而七十就被叫作“古来稀”了。什么叫古稀之年? 不就是说活到这个年纪的人很少吗！孔子活到了七十三，孟子活到八十四， 就已经算很长寿了。因此，为了能够活得更长寿，人们开始研究养生之道。 春秋的时候，就出现了一个懂得养生的寿星，活到了一百多岁，他就是坐怀 不乱的柳下惠。
柳下惠养生讲究一个“和”字，因此也被人们称为“和圣”，这个称号 可是著名的亚圣孟子老爷子给封的，含金量很高，他说，柳下惠，圣之和者。
但是柳下惠才不会这么快被打倒呢？你不让我干，我就不干，面对人生 遭遇，柳下惠采取了平和超然的心态，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”。有 人曾经问他：“鲁聘夫子三黜，无忧色，何也?”他马上回答说：“春风鼓，百 草敷蔚，吾不知其茂；秋霜降，百草零落，吾不知其枯。枯茂非四时之悲欣， 荣辱岂吾心之忧喜？”由此可以看出柳下惠真正做到了不以物喜，不以己悲。
柳下惠出生在公元前720年，直到公元前621年才去世，寿达101岁。看来他 的养生秘籍大概与他平和的心境脱不了关系。 .相传在一个严寒之夜，柳下惠宿于郭门，一个没有住处的女子来投宿， 柳下惠担心她会被冻死，就叫她坐在怀里并解开外衣给她披上，同坐了一夜, 没有发生非礼之事。因此柳下惠就有了“坐怀不乱”的美誉。
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