经常听到有人讨论“精神出轨和肉体出轨，你比较能原谅哪个？”这个问题的难度不低于“老妈和老婆一起掉水里，你救谁？”无论选哪个，都是让人不适。最近小M说发现老公在网上跟人聊骚，内容之露骨都无法直视。逼问之下才知道对方是老公的旧同学，哪怕老公力证清白，承认只是精神上开了小差，并没有实际上的行动。小M说心里都有隔阂了，脑海里已经把整件事像连续剧那样在脑海里浮现出来了。
小M的担忧也不是不无道理，如果一个人的精神上开始出轨，那么时间长了也会有实质性的越线，只是时机问题。那怎么才算精神出轨呢？小M说自己有情感洁癖，就是这种聊骚已经是不可原谅了，怎么才算精神出轨这得要看你伴侣的标准，怎么定义就是她说了算。
有人说只要不带来实际威胁的，就不算精神出轨，就如张爱玲笔下写的：
娶了红致瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
上课偶尔也会走神，哪敢保证一辈子思想上不会开个小差呢，这个问题我们来思考一下。
中年夫妻的婚姻危机，要么就是精神出轨，要么就是肉体出轨，要么就是精神肉体双双出轨。肉体的出轨会让人感觉到“脏”，而精神出轨是一种缺失的自我心理补偿，伴侣身上得不到的，就从其他关系上去得到。
多少人对婚姻生活感到失望，源于对方的不认可，不欣赏，没有得到相应的尊重，死气沉沉毫无激情可言。美国心理学家在《出轨心理学》中提到：“最糟糕的背叛往往不需要任何肢体接触”可见当事人是何等孤独，精神何等匮乏。
现在的离婚率越来越高和结婚率越来越低，这也反映了人对自由意志的追求，崇尚一种更自由开放的生活方式，而我们对婚姻赋予了太多的定义，婚姻的基础是忠诚，需要具备自我道德约束，这也导致了很多人对伴侣有高于实际的要求。
伴侣精神出轨了，如果选择原谅却又如鲠在喉。不原谅又好像太苛责了，失去多年的感情，两败俱伤，又有点不值得。若要做到不疏远不责备，真诚沟通，这是最有效，亦是最难的。
我们实际上需要探讨的并不是对方精神出轨还是肉体出轨更让人容易接受，也并非允许对方精神出轨，而是在婚姻里，你能否及时察觉对方的情绪，对现有状态的不满而及时作出调整，而不是偷偷摸摸地去寻找一时半刻的欢愉而导致后患无穷。
婚姻是一种承诺，一份契约精神，也要让彼此知道对方的底线在哪里，不得轻易触碰，否则后果自负。
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