前列腺是男性特有的性器官,又非常脆弱,稍不注意就会患上前列腺疾病,特别是40岁以上的男性,更容易发生前列腺增生或前列腺炎。所以男人要想保护好前列腺,必须了解它最怕什么。

对前列腺伤害最大的6个坏习惯(前列腺最怕这7件事)(1)

1、害怕挤压

长期坐着,自身体重会“压迫”位于躯干最底端的前列腺,还使下肢血液循环减慢,影响前列腺的血液和淋巴循环,造成盆腔淤血,前列腺充血,导致前列腺液排出不畅。

特别是长时间“窝”在沙发或软凳子上,或长时间驾车、骑单车,都会阻碍泌尿系统的血液循环,导致无菌性前列腺炎的发作或加重!

所以尽量避免久坐,当连续坐在办公室或开车等超过1小时,就应站起来活动活动,适当做些伸展运动。

2、害怕冷

男性的“蛋蛋”怕热,前列腺则怕冷。人体温度降低时,交感神经兴奋提高,导致前列腺腺体收缩,腺管及血管扩张,形成充血,出现前列腺液淤积。

适当的运动,如慢跑、打羽毛球、跳舞等,不仅能提高机体免疫力,降低前列腺炎的发病率,还能促进全身血液循环,减少前列腺充血。

3、害怕憋尿

男人如不注意清洁卫生,容易导致细菌停留在尿道口附近,排尿时,寄生的细菌可被冲走,而长时间憋尿,却大大增加了细菌乘虚而入,引发前列腺炎的机会。便秘的人,由于肠子内储存了大量粪便,会给前列腺施加压力而加重充血,影响前列腺的健康。

所以男人平时也应注意清洁卫生,将生殖器及其周围清洁干净,以免因肛门附近的细菌、病原体引起前列腺炎。与此同时,应多喝水,多排尿,每天喝2升以上的水,通过尿液充分冲洗尿道,并有利于前列腺分泌物的排出,还应常吃粗纤维食品,保持大便通畅。

对前列腺伤害最大的6个坏习惯(前列腺最怕这7件事)(2)

4、害怕酒精

前列腺是一个对酒精非常敏感的器官,受酒精刺激后会变得兴奋,引发前列腺毛细血管扩张、充血,前列腺变得“臃肿”,迅速占领后尿道这一高地,甚至前列腺周围的神经也受到压迫、牵拉。

你每一次畅快的“醉醺醺”,前列腺都需要3-5天的休息才能恢复。

5、害怕纵欲

无论是纵欲还是禁欲,都会影响前列腺健康,尤其是纵欲,频繁的性生活会导致前列腺过度充血,从而导致前列腺疾病。此外,性生活突然中断或自慰过度,同样会引起前列腺疾病。

6、害怕脏

前列腺的位置非常特殊,尿道细菌有可能逆行进入前列腺,从而导致前列腺感染。

对前列腺伤害最大的6个坏习惯(前列腺最怕这7件事)(3)

7、害怕疲劳

人体过度疲劳和睡眠质量变差都会导致男性抵抗力和免疫力下降,前列腺的抵抗力也有一定程度的下降,容易被致病细菌入侵。此外抽烟酗酒和经常熬夜也是前列腺最怕的。

为了保护前列腺的健康,以上几点都是应该避免的。此外,包皮过长及包茎等会匿藏污垢,阴部通风不良给了细菌滋长的温床,男性若不注意局部的清洁卫生,细菌就会趁虚而入,引起前列腺炎。#前列腺炎#

,