心脏可以说是全身最重要的器官，随着现在年轻人生活压力逐渐增大，以前大多发生在中老年人群体的心脏类疾病也开始发生在年轻人身上，器官功能不同程度的下降都可能给身体带来负面影响，而心脏出问题就好比身体的发动机出了问题，后患无穷。
如果你也常常熬夜，暴饮暴食，饮食不规律，偶尔喘不上来气，下肢无力水肿，并且原本存在一些冠心病、动脉硬化、糖尿病、高血压这种基础性慢性病的，一定要注意预防“心衰”，保护好心脏。
（1）“心衰”即是心脏功能的衰弱
事实上它不是医学上定义的一种特定病症，目前医学上也只是粗浅的下了一个定义，只是一种概括性描述，心脏器官衰竭，心功能减弱，常见于其他病症导致的并发症，在医生诊断报告中出现频率非常高，但它对身体的危害甚至可以堪比罕见的癌症，急性心衰发生时甚至比癌症病症发展快得多，而且严重性也和癌症不相上下。
（2）心衰意味着心脏结构的改变
不管急性还是慢性心衰，但凡心功能减弱，心脏结构开始改变，如果不主动干预，就会渐渐加重，最终导致死亡，不过心衰与一般癌症不同的是，心衰如果患者早发现，早治疗是可能治愈康复的，只要患者保持良好的心态、谨遵医嘱，心脏的恢复能力也是非常令人惊叹的。
国际上将心功能划分为四级，可以根据患者症状对症选择合适的治疗方案。
Ⅰ级:
症状：日常生活无任何症状，心脏结构可能异常，但是未达到病变程度，供血量正常，不影响正常生活。
治疗方法：这时我们不需要多加关注，只要保持健康的生活方式心态，一般可以自愈，必要时可以辅以一些保健品或者食疗、理疗方式。
Ⅱ级:
症状：每当剧烈运动、做家务等稍微耗费体力的活动或情绪大起大落时便会导致心慌气短、心悸、胸闷等症状，休息时无症状，此时心脏结构已经开始改变。
治疗方法：此时患者必须及时就医，如果耽误病情，很可能极速转化为下一等级心功能，通过药物治疗对症状缓解能有比较好的效果。
Ⅲ级：
症状：日常活动走路、做家务等活动即会心慌、无力，休息时缓解，此时心脏结构异常已比较明显。因心衰是有原发的基础性疾病引发而来。
治疗方法：此时引发心脏结构改变的病理特征开始显现，必须由专科医生对原发的基础性疾病开展相应的针对性治疗，因影响正常生活必须严格按照医生要求作息、服药，视病情和个体状况可以开展手术，解决基础性疾病的极速恶化。
Ⅳ级：
症状：此时无论静卧、端坐休息时也出现症状，心脏结构已经完全被破坏，无法自体修复，恢复正常功能，进入心力衰竭末期。
治疗方法：基本只能住院治疗，主要以减轻痛苦、缓缓解症状为主，难以发生逆转，很难回到上一等级，想更大程度解决问题主要就是通过手术方式，心脏冠状动脉搭桥手术、血管成形术、瓣膜置换术、起搏器植入术等，分别对应不同的心脏结构异常，对心脏结构进行一定的修复和改善，如果患者身体条件允许，还可以进行器官移植手术，器官移植手术能很大程度提高患者生活质量。
通过以上判断方法，患者可以很快判断自己属于心功能几级，对于属于Ⅱ级患者来说，通过医生的治疗和自己的积极配合，是有可以恢复的正常状态的。而对于Ⅲ级、Ⅳ级患者，正常情况恢复比较困难，但通过治疗和良好的生活习惯症状也会得到一定缓解。
心衰怎么预防？因为心衰往往是因为在身体基础性疾病的基础上心脏结构发生改变，所以有各类慢性疾病的人要更加注意心脏的状态，做好预防。
（一）充足的睡眠和营养，要求作息规律和营养均衡，拒绝熬夜，拒绝重油重辣重盐的烧烤、外卖等，多补充复合型的维生素，多吃蔬菜水果、水果、粗粮。
（二）少吃多餐。而且营养学表明少吃多餐是健康的生活方式，这种方式对身体的负担和影响较小，身体代谢系统可以快速运转。
（三）运动适量。同时，心衰患者很重要的一点是运动必须适量，不能为了增强体质盲目增加运动量，可以循序渐进，选择一些较为温和的运动项目
（四）适当饮水。因为心衰患者的特殊性，心衰患者也不适用一般病患的“多喝热水”温馨提示，饮水量也必须适量，尤其是睡前，尽量不喝或者少喝水。
（五）心态平和。对于心脏类疾病来说，还有一点是重中之重，那就是保持心态的平和，忌心情大起大落，心情过于郁结或者非常激动都有可能使急性心衰发生，心脏罢工了那就是整个身体的罢工。只要将基础性疾病控制稳定，心衰这种症状就不容易发生，就算发生了只要控制得当，心功能也可能从高等级降到低等级。
心衰并非不可战胜，治好原发症是关键
所以综上来说，心衰确实是一种令人头疼的症状，但我们并不是对它全无办法。我们目前并没有专门针对它的特定疗法，因为它往往和各类系统性、全身内分泌基础病症息息相关，对心脏的治疗绕不开对基础性疾病的稳定和控制。
当然，针对心脏本身的病理结构也存在一些特效药、手术方式及其他疗法，但是如果不及时彻底解决原本的病症，对心脏的挽救也只是治标不治本，所以有各类慢性基础病的人尤其要注意，谨遵医嘱、少吃多餐、规律作息、饮水适量、运动温和，把糖尿病、高血压等基础病稳住了，心衰也就稳住了。
哪怕身体目前没有任何症状，但长期的慢性病或者快节奏、高压力生活可能使心脏已然在悄然改变，所以按照以上的“二十真言”来生活，是预防“心衰”的不二法门，也是延缓各类慢性病病程、提高生活质量的好方法，必须尽量践行。
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