夏季炎热高温，应该多吃祛火降火的美食，如果来一碗甜甜的冰镇的甜品更是能治愈夏季燥热带来的烦躁不安。甜品，是不少人的心头爱，特别是小姐姐们，如果甜品能低脂低热量就更好，爽！在吃甜品的时候，我也是这么想的，其实还真有相对来说比较低脂低热量的甜品。
这就是我今天要分享的甜品美食-龟苓膏。小时候总是会在夏天缠着妈妈做龟苓膏吃，或者听到外面大爷推车卖龟苓膏就要吵着要吃，在我这里，龟苓膏就是小时候的回忆和甜甜的代表！
其实正宗的龟苓膏是微苦的，当然我也不会自己熬制，所以我都是去超市买一包龟苓膏粉回家自己煮，很方便快捷，也很美味。
牛奶龟苓膏
材料：牛奶，龟苓膏粉，冰糖，水
做法：
1.容器加入2碗水，先把龟苓膏粉倒入容器冷水中和开，搅拌至无颗粒状，然后再倒入锅中，再加入2碗冷水慢慢煮开
2.注意，煮的过程中要一边加热一边搅拌，以免粘锅，煮开后转小火继续搅拌2分钟。
3.煮好后立刻倒入备好的容器，等待冷却凝固即可
4.把冰糖煮开后倒入牛奶，然后等待冰糖牛奶冷却，注意牛奶不可高温久煮
5.冷却凝固的龟苓膏切块，加入冰糖牛奶搅拌即可食用
简单美味的甜品-冰糖牛奶龟苓膏就做好了！其实龟苓膏真的是低脂低热量的，牛奶也是补钙补蛋白质的，冰糖可以提供快乐，还算是低脂哈哈哈！
龟苓膏这款甜品虽然做法简单，但是功效一点不简单哦！龟苓膏可以滋阴润燥，对于口舌生疮，咽喉肿痛的朋友很是适合食用，可以调节三高，可以凉血解毒，可以止痒祛湿，可以润肠通便，还可以美容养颜，功效不是一般的多，但是也有一些小禁忌，不可以跟酒咖啡茶寒性食物一起食用，所以吃爱吃龟苓膏的朋友得注意咯。
这样看来，龟苓膏确实算是夏季不得不吃的甜品佳品，美味功效多，关键做法简单，而且价格便宜，一盒龟苓膏粉可以做出一大盆龟苓膏甜品，完全满足一家人的食用，棒棒的。
喜欢吃的朋友今晚下班去超市买龟苓膏粉动手做起来吧，炎热的夏天不来上一碗必定是个遗憾啊！
今天的分享就到这啦，喜欢的朋友记得关注我哦，跟【绿色研究所】一起做美食养生！
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