颈椎不适的症状很多人都体验过,不过,您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗?,下面我们就来聊聊关于颈椎病分级标准是几级?接下来我们就一起去了解一下吧!

颈椎病分级标准是几级(超过七级的就危险了)

颈椎病分级标准是几级

颈椎不适的症状很多人都体验过,不过,您知道自己的颈椎病到哪个级别了吗?

自测颈椎病分级

我们可以通过一个简单居家测试辨别颈椎病等级(共十级),帮助及时判断病情。

级别

表现 缓解方法
一级 抬头时感觉脖子僵硬、酸痛 颈椎病早期按压颈部肌肉可有明显压痛、颈部韧带弹响等,通过改善不良姿势、药物和物理治疗、加强颈部肌肉锻炼等方式可以得到一定缓解。
二级 肩膀和后背有酸痛僵硬感
三级 睡觉容易落枕、醒后活动受限
四级 胳膊疼痛麻木或有过电感 颈椎病中期神经根受压,可引起颈肩部疼痛以及上肢放射性疼痛、麻木、乏力等,可在医生指导下采取药物、物理治疗,生活管理等方式缓解,或酌情手术治疗。
五级 走路发飘,甚至无法走直线
六级 肩颈臂活动受限,无法正常写字
七级 无法正常使用筷子或需改用勺子 颈椎病后期可有椎间关节、椎间盘等退行性改变,脊髓受到压迫,完成精细动作困难、行走 困难等,部分患者可能有排尿、排便障碍,建议及早就医治疗,以解除神经压迫。
八级 走路像踩棉花,一脚深一脚浅
九级 出现大小便功能障碍
十级 无法下床活动

出现这些症状也可能是颈椎病!

头晕头痛:可伴有颈部疼痛和僵硬感等症状;

胸闷、心慌:心脏及血液检查正常,但症状始终不缓解;

反复落枕:经常发作,更换寝具后仍无改善;

一直耳鸣:甚至引起突发性耳聋;

视力下降:当头颈部长时间处于某种特殊不良姿势时出现;

失眠:可能表现为入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状 ;

乳房胀痛:向一侧转动头部时最为明显;

高血压:血压忽高忽低;

吞咽困难:间断发作,时轻时重,胃镜检查正常,经CT扫描显示为颈椎病。

养护颈椎有六法

中医认为颈椎病属于项痹,病因与外伤、劳损及风、寒、湿邪侵袭有关。

清代张璐在《张氏医通》中说:“肾气不循故道,气逆挟脊而上,致肩背痛……或观书对弈久坐致脊背痛。”

《素问·痹论》讲:“凡痹之类,逢寒则虫,逢热则纵。”

想要轻松护颈,不妨从改变日常生活工作方式做起,下面介绍日常护颈的六项建议。

01 从“成语”做起

成语俯仰之间、摇头晃脑、左顾右盼、东张西望、瞻前顾后、抓耳挠腮、昂首挺胸等,都蕴含着护颈的医学常识。

工作生活中,不妨常做这些有益动作,可无意中让颈肌得以放松,防止肌肉韧带劳损、关节软骨退化,使颈椎关节得到很好保养。

还可刺激穴位,缓解劳累和精神紧张。

比如“抓耳挠腮”,由于耳朵周围有耳门、听宫、听会、翳风、安眠穴等,耳廓还有91个穴位与人体各部相应,故刺激与疾病有关的耳穴对缓解颈椎症状也有一定效果。

02 应用颈椎枕

应用颈椎枕特别是中药颈椎枕有一定保健作用。

中药颈椎枕添加的中草药如丹参、川芎、细辛、黄芪、没药、乳香、防风等,具有活血化瘀、温经通络、行气止痛之功效。

颈椎枕高度大约以一个拳头或略高为宜,约为10~12厘米。

一般在晚上睡觉前可使用0.5~1小时,然后再换成平时枕头如荞麦枕、决明子枕等。

此外,白天短暂休憩也可随时一用。每日应用1~2次。

03 抱头训练法

当工作中感觉颈部有酸困感时,应及时将头抬高,挺直胸膛,双手抱住头枕后部努力让头后伸,让颈椎向后做抗阻力运动,每次做15~20个,每天做2~3次。

此动作能防止肌肉萎缩,改善颈后肌肉力量,有利于恢复颈椎生理曲度。

04 做托下颌动作

常做托下颌动作也是一种非常简易的放松颈肌、改善颈曲的自我牵引方法。

工作间隙,端坐,闭目,双手托住两侧下颌,双肘支撑在桌面上,持续做头颈向上向后的自我托举牵引动作,每次约3~5分钟,每天做3~4次。

05 直立踮脚尖

闲暇之余,不妨抬起头背靠在墙边直立5~10分钟,双手臂自然下垂,抬头伸长脖颈,挺胸收腹,不时踮起脚尖,自然平静呼吸,保持颈、胸、腰椎呈一条直线。

常做此动作可矫正不良低头屈颈姿势,缓解颈椎反曲。

06 颈部宜保暖

中医有“风为百病之长”之说,风挟寒湿外邪侵袭颈部,会造成局部肌肉筋膜气滞血瘀,经脉痹阻,易诱发或加重颈椎病。

当颈部僵硬不适,可使用热水袋热敷。秋冬季节,早晚特别注意颈部保暖,外出时颈部宜戴上围巾,或穿高领衣服,避免颈部遭受风寒侵袭。

(综合自:养生中国)

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