经脉循行原文:

《灵枢·经脉》:膀胱足太阳之脉,起于目内眦,上额,交巅。其支者:从巅至耳上角。

其直者:从巅入络脑,还出别下项,循肩髆,夹脊抵腰中,入循膂,络肾,属膀胱。

其支者:从腰中,下夹脊,贯臀,入腘中。

其支者:从髆内左右别下贯胛,夹脊内,过髀枢,循髀外后廉下合腘中——以下贯踹内,出外踝之后,循胫骨至小趾外侧。

语译:

足太阳膀胱经脉循行部位起于目内眦(睛明穴),上达额部,左右交会于头顶部(百会穴)。本经脉分支从头顶部分出,到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处,进入颅腔,络脑,回出分别下行到项部(天柱穴),下行交会于大椎穴,再分左右沿肩胛内侧,脊柱两旁(一寸五分),到达腰部(肾俞穴),进入脊柱两旁的肌肉,深入体腔,络肾,属膀胱。

本经脉一分支从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿后侧外缘下行至腘窝中(委中穴)。另一分支从项分出下行,经肩钾内侧,从附分穴挟脊(三寸)下行至髀枢,经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合,然后下行穿过腓肠肌,出走于足外踝后,沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴),交于足少阴肾经。

足太阳膀胱经速记歌诀(十二正经之足太阳膀胱经)(1)

足太阳膀胱经速记歌诀(十二正经之足太阳膀胱经)(2)

足太阳膀胱经速记歌诀(十二正经之足太阳膀胱经)(3)

【本经穴】睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳(三焦下合)、委中(合)、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬(络)、跗阳、昆仑(经)、仆参、申脉、金门(郄)、京骨(原)、束骨(输)、足通骨(荥)、至阴(井)。

【交会穴】曲鬓、率谷、浮白、窍阴、完骨、临泣、环跳(足少阳),神庭、百会、脑户、风府、大椎、陶道(督脉)。

本经有了异常变动就表现为下列的病症:头重痛,眼睛要脱出,后项象被牵引,脊背痛,腰好象折断,股关节不能弯曲,腘窝好象凝结,腓肠肌象要裂开;还可发生外踝部的气血阻逆,如厥冷、麻木、痠痛等症。

本经所属腧穴就能主治有关“筋”方面所发生的病症:痔,疟疾,躁狂、癫痫,头囟后项痛,眼睛昏黄,流泪,鼻塞、多涕或出血,后项、背腰部、骶尾部、膝弯、腓肠肌、脚都可发生病痛,小脚趾不好运用。

足太阳膀胱经穴分寸歌(67穴)

足太阳是膀胱经,目内眦角始睛明,

眉毛内侧攒竹取,眉冲直上旁神庭,

曲差入发五分际,神庭旁开寸五分,

五处旁开亦寸半,细算却与上星平,

承光通天络却穴,相去寸半调看匀,

玉枕夹脑一寸三,入发二五枕骨边,

天柱项后发际取,大筋外廉陷中献,

自此夹脊开寸五,第一大杼二风门,

三椎肺俞厥阴四,心五督六椎下论,

膈七肝九十胆俞,十一脾俞十二胃,

十三三焦十四肾,气海俞在十五椎,

大肠十六椎下取,十七关元俞可推,

小肠十八胱十九,中膂俞穴二十椎,

白环二一椎下论,以上各穴皆可推,

更有上次中下髎,一二三四腰空好,

会阳阴尾尻骨旁,第一侧线诸穴了,

再从脊旁开三寸,第二椎下为附分,

三椎魄户四膏肓,第五椎下寻神堂,

第六譩譆膈关七,第九魂门十阳纲,

十一椎下意舍存,十二胃仓穴已分,

十三肓门端正在,十四志室不须论,

十九胞肓二一秩,第二侧线诸穴匀,

继向臀部横纹取,承扶居下陷中央,

殷门扶下方六寸,委阳腘外两筋乡,

浮郄实居委阳上,相去只有一寸长,

委中在腘约纹里,向下二寸寻合阳,

承筋合阳直下取,穴在腨肠之中央,

承山腨下分肉间,外踝七寸上飞扬,

跗阳外踝上三寸,昆仑后跟陷中央,

仆参跟下脚边上,申脉踝下五分张,

金门申(申脉)前墟(丘墟)后取,京骨外侧骨际量,

束骨本节后肉际,通谷(足通谷)节前陷中强,

至阴却在小趾侧,太阳之穴始周详。

本经共有67个穴位,其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部,18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明,末穴至阴。本经腧穴可主治泌尿生殖系统、精神神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如:癫痫、头痛、目疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

病候

外经——头、项痛,头、项强痛,眼痛多泪,鼻塞,流涕,鼻血,痔疮,经脉所过的背、腰、骶、大腿后侧、腘窝、腓肠肌等处疼痛,足小趾不能运用,疟疾。

内脏——癫狂,小便淋沥、短赤,尿失禁。

足太阳膀胱经病证的证候分析:

膀胱经行于背部,易受外邪侵袭。邪客体表,卫阳郁滞,故是发热,恶风寒,鼻寒流涕。本经脉上额交巅入络脑,故是头痛,项背痛;又因足太阳经起目内眦,还出别下项、抵腰中、过髀枢、下合(月国)中、贯踹内,故本经有病,疼痛得眼珠好象要脱出一样,颈项好象被人拉拔一样,腰好象要折断一样,膝弯部位好象结扎一样不能弯曲,踹部(即小腿肚)象撕裂一样疼痛,股关节属各曲不利,其所过部位均疼痛,足小趾不能随意运动;热邪极盛则发生癫痫、狂证、疟疾;热聚肛门,气血壅滞,则酿生痔疮。

膀胱为州都之官,藏津液,居太阳经,少气而多血。足太阳膀胱经病证,是指足太阳膀胱经经脉循行部位及膀胱功能失调所表现的临床证候。

足太阳膀胱经运行时间及养生

申时(15:00~17:00)

膀胱贮藏水液、津液,水液排出外,津液循环在体内,如果膀胱有热可致膀胱咳。另外,膀胱此时最活跃,适合多喝水,最好喝250毫升白开水。要想尿尿,这个时候一定不要总是憋着,长期憋尿会发生“尿潴留”。

膀胱经从头到脚有67处穴位,申时可以用双手拇指和食指捏按脊柱两边肌肉,从上向下,然后十指并拢再从下向上点揉敲打,充分刺激穴位,每日一次。

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