做法步骤
1、备好食材：新鲜黄豆、海带、排骨、生姜；
2、海带浸泡片刻，清洗干净；
3、黄豆搓洗干净表面的那层薄衣，沥干水，生姜去皮拍扁，排骨洗净沥干水；
4、汤锅里放入适6碗左右清水，倒入排骨、生姜；
5、倒入黄豆，遮上锅盖、调大火先煲30分钟；
6、此时海带切丝；
7、30分钟后再加入海带；
8、遮上锅盖，大火煮开后调成中火煲40分钟左右；
9、调入盐、胡椒粉；
10、撒少许鸡粉；
11、搅拌均匀，即可舀起饮用，汤渣同吃~
12、成品
13、成品
小贴士
排骨和黄豆先煲半小时，再倒入海带一同煲至汤水浓郁。加入生姜、胡椒粉可以去腥，中和海带的寒性。
心情故事
每次去菜市场，看见有泡发好的海带必会买一点回家，或切丝凉拌，最常的是用海带煲排骨汤。海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用， 海带和排骨煲汤是最妙的搭配，排骨中的油脂能让海带吸收，海带的口感润滑，夹着淡淡肉的香味，排骨也软糯甘香~
,
