孩子的身高不仅受遗传影响，还有后天的因素有的孩子父母矮，生的孩子身高却很高，就是因为后天给孩子提供了良好的长高环境具体有哪些因素呢？首先：营养要充足每天的肉蛋奶，蔬菜水果都要摄入，营养要均衡，尤其是要满足每日所需蛋白质，多喝牛奶其次：睡眠要充足晚上九点以前入睡，早上七点半以后起床晚上十点是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，第二天凌晨五点至七点也是生长激素分泌高峰期，这两个时间段的孩子尽量保持深度睡眠，睡眠时间也要充足，才有利于长高最后一点就是多做弹跳运动，平时可以在软一点的沙发上，床上跳一跳，每次十分钟，一天跳两次大一点的孩子可以每天跳绳，打篮球，吊单杠等有关弹跳和拉伸的运动都有助于长高只要满足以上三点，长高不是问题，下面我们就来聊聊关于小孩长高有妙招?接下来我们就一起去了解一下吧!
小孩长高有妙招
孩子的身高不仅受遗传影响，还有后天的因素。有的孩子父母矮，生的孩子身高却很高，就是因为后天给孩子提供了良好的长高环境。具体有哪些因素呢？首先：营养要充足。每天的肉蛋奶，蔬菜水果都要摄入，营养要均衡，尤其是要满足每日所需蛋白质，多喝牛奶。其次：睡眠要充足。晚上九点以前入睡，早上七点半以后起床。晚上十点是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，第二天凌晨五点至七点也是生长激素分泌高峰期，这两个时间段的孩子尽量保持深度睡眠，睡眠时间也要充足，才有利于长高。最后一点就是多做弹跳运动，平时可以在软一点的沙发上，床上跳一跳，每次十分钟，一天跳两次。大一点的孩子可以每天跳绳，打篮球，吊单杠等有关弹跳和拉伸的运动都有助于长高。只要满足以上三点，长高不是问题。
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