头发越掉越厉害，发际线越来越靠后，养发的小妙招要记牢
文/爱问360
随着年龄逐渐增加，很多人会出现脱发的困扰，尤其是人到中年，生活形态的转变以及在生活中的庞大压力，也会形成很多“地中海”，这不仅是面子问题，更会影响其个人形象，甚至和职场的升职加薪，也有着不可分割的关联。
中年人出现掉头发、发际线变高，这已经成为了无法忽视的事实。然而，对每一个中年人而言，造成这一情况，是和生活和身体的健康情况有着不可分割的关系，越早了解，越能提前预防和改变这一情况。
【中年人掉发多、发际线变高的原因】
1、身体内激素失衡
大多数中年人出现掉头发，并且发际线不断增高，主要是因为身体内的激素处于失衡的状态，所以，才使头发处于不断脱落的。
然而，造成身体内分泌和激素处于失衡状态的原因也是多种多样的，不仅和睡眠有关系，同时也和饮食有着不可分割的关联，因此，在生活中，不管是对睡眠质量，还是对饮食，都需要保持更节制的状态。
2、生活压力比较大
生活中压力过大，也是造成脱发比较严重的原因之一。
大部分人都要为生活而奔波，而且在职场上也有着无法忽视的强大压力，朝九晚五的生活并没有想象中的轻松，所以，也使很多人的情绪处于非常紧张的状态，在这种状态下，难免也会对身体造成一些不良的影响。
脱发和发际线的变高，也是不可忽视的重要外在表现之一，所以，要懂得释放心中的压力，只有这样，才能改变脱发和落发情况的出现。
3、过度节食
在生活中，有一部分人为了爱美，往往每天都要减肥，但是，他们的减肥方式是非常不健康的，采取过度节食的方法，控制体重。
这种方法不仅会使内环境失衡，甚至也会对脱发造成致命的影响和威胁，对每个经常性脱发的人而言，在这方面，一定要给予更多的关注。
4、马尾扎得过紧
在生活中有一部分人的脱发，是因为喜欢扎马尾，将头发紧紧地勒在一起，虽然看起来非常精神，但是，也会给头皮和根部造成极大的压力。
这也是造成脱发不可忽视的原因之一，而且这种情况出现在女性的身上往往会更高。
5、洗护用品不适宜
如果在生活中选择了一些不适合自己的洗护用品，也可能会因为过度刺激对头皮造成一定的伤害，从而加速头发的脱落。
【中年人缓解掉发的小妙招】
1、经常性按摩头皮
对中年人而言，如果要想保住自己的头发，减缓掉发或发际线出现的概率，在生活中，手，一定不要太过于懒惰。
可以用指腹或者是用头梳，经常性按摩头皮，促进血液的循环，在某种程度上，对头皮的养护和头发的强健，有着不可忽视的作用和功效。
经常性按摩头皮的好处，并不仅仅局限在对头皮的保健上，同时也能增加细胞的活跃程度，对中老年人而言，益处是极大的，同时对睡眠质量的缓解也有着不可忽视的作用。
2、控制头发的烫染频次
大多数的女性是非常爱美的，一旦有任何喜事，总是喜欢折腾自己的头发，烫染自然不再不在话下，甚至频次，也处于非常高的状态。
只要是烫染的洗护用品，对头发的伤害都是极大的，往往需要一年或者更长的时间来恢复头皮的活力。
这也成为了中年女性掉发不可忽视的重要影响之一，所以，在日常生活中，要尽可能控制烫染头发的次数，这不仅是爱护头发，还可以控制掉发情况的出现。
3、少吃刺激性的食物
在生活中，如果一旦出现了经常性掉发或头皮出现不适症状时，要尽可能少吃一些刺激性的食物，其中包括辛辣的食物，当然也包括酒精的刺激，这两种物质都会使身体的循环受到一定的影响。
因此，要尽可能在食物的源头上做好把关，使身体处于更健康的循环状态中，将身体的内环境调理到比较稳定的状态，使激素和内循环更稳定，避免脱发和掉发情况的出现。
参考资料：
1、《女生害怕发际线越来越靠后？扎头发时，避开这几种，就能远离脱发》
2、《头发越来越少，发际线越来越靠后？可能是你洗头发用错了方法》
3、《为什么你的发际线越来越高？想要保住头发，要记得少做两件事》
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