黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果，下面我们就来聊聊关于便秘吃什么最快通便?接下来我们就一起去了解一下吧!
便秘吃什么最快通便
黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。
红薯削去外皮后洗净切成小块。把切好的红薯放入煮锅里，加少许水，刚没到红薯外表即可，煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。针灸推拿学堂就经常吃红薯的，真的有效果的。
