藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(1)

单用裙带菜做汤就非常鲜香美味了,如果再加上藜麦和枸杞,既营养丰富,又滋阴护阳,特别适合冬季寒冷干燥的气候。

By 薇薇安的轻养生活

用料

做法步骤

藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(2)

1、1,准备好所需食材;

藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(3)

2、2、裙带菜泡发洗净,藜麦洗净;

藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(4)

3、3、锅中放适量清水,将裙带菜和藜麦放入锅中,大火煮开后转小火;

藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(5)

4、4、待藜麦冒出白色小芽,将枸杞放入锅中,放适量盐、胡椒粉及香油调味即可;

藜麦蔬菜汤(几分钟搞定藜麦裙带菜汤)(6)

5、5、冬天就是要喝一碗热乎乎的汤啊!

裙带菜的营养功效

海白菜性味咸寒,具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。用于中暑、颈淋巴结肿、疮疖、小便不利、水肿、高血压等。药理实验知海白菜有降低胆固醇作用。《本草纲目》载“下水,利小便”。《海药本草》载“主风秘不通、五鬲气并小便不利、脐下结气、宜煮汁饮之。”

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