摘
要
脖子发出“咔咔”的声音，是不是脖子出问题了？一觉醒来，脖子落枕了，又该怎么办？《健康加油站》邀请北京积水潭医院中医正骨科副主任医师句朝晖，跟您说说：拯救酸痛的颈椎！
（北京积水潭医院中医正骨科 副主任医师 句朝晖做客直播间）
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脖子咔咔响，颈椎病？
【真相来了】
我们的关节内都有滑液，在滑液内有氧气、氮气和二氧化碳。当关节受到牵拉时，滑液内的气体会产生像气泡破裂的声音。比如，我们的手指关节。
每个颈椎后面各有两对【椎关节】，颈椎受牵拉时，可能会产生“咔咔”声。如果不痛，就没有太大问题。但也可能存在颈椎轻度不稳定、关节比较松弛的情况，不一定到颈椎病的程度。
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听到咔咔响，该咋办？
如果没有疼痛，发作比较频繁，可能有轻度不稳定的存在，肌肉力量减弱、关节囊松弛等。要注意姿势，保持颈椎直立，耳朵与肩在一条垂线上。经常变换体位。避免疲劳。做颈部肌肉的力量和稳定性练习。
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怎么判断脖子的响声是不是关节病变？
生理性的：不伴有疼痛和活动受限，一般在活动限度处再轻拉，才有响声。
病理性的：在响声同时伴有明显疼痛和活动受限。长期慢性颈痛，活动到某个角度常有卡住的感觉并伴有疼痛。经常落枕。
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