1．核桃2个，榧子3枚，侧柏叶3 0g。3味共 捣成泥，将上述药泥泡雪水梳洗头发，头发即不易脱落，而且光润。
2．生姜25g，米醋25ml ，将生姜捣烂，加米 醋拌匀，涂在秃发处，用纱布捆住。
3．何首乌30g，大米 50g， 冰糖适量，将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放入大米和冰糖，将米煮成粥即成。经常服用有效。
4．田鼠肉（去皮、去杂）60g，黄精8g，大米50g。将田鼠肉、瘦猪肉切成片，同黄精放入砂锅中，同大米煮成粥。一天2次服用，12天为一疗程。
5．海带250g，紫菜 120g，按你的口味 制 成 菜，常食，有疗效。
6．大米60g，枸杞子1 5g。将枸 杞子、大 米 洗净，放砂锅中煮成粥。一天2次服用。一疗程为7天。
7．葵花籽适量，炒食，常用。
8．黑豆500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后 撒盐少许，贮于瓷瓶内，每次服6克，每日2次，温开水送下。可预防脱发。
9．核桃12个，枸杞子60克 ，黑 豆240克，何首乌60克，熟地50克，山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣， 再 将核 桃、黑豆 加入浓汁中煎煮，至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收，然后烘干。每次服6～9克， 每日2次，早 晚空 腹服 。有助于头发生长。
10．海带丝拌芝麻酱当菜吃，可防头发 衰老。
11．玻璃核桃仁（中医验方）。
主治：须发早白易脱落，容颜易老。
配方：核桃仁250克。白糖、生油。
用法：炒锅放生油 ，烧至四 成热时，放入 核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小 泡时倒进核桃仁， 颠翻拌匀 ，使 糖匀布核桃仁上即成而食之。
12．木耳芝麻饮（民间方）
主治：须发早白。
配方：黑木耳5克，黑芝麻10 克，白糖30克。
用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去 蒂，撕 瓣。黑芝麻 炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液 ； 再加水煎 熬，将两次煎 液合并，放入白糖拌匀即成。
13．琥珀莲子（中医验方）
主治：早衰发白，体力不支。
配方：莲子300克，桂圆肉100克。冰糖、糖桂花。
用法：放净 水先 将莲子烧沸，改 为小 火炖 约30分 钟 捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁，放入砂锅内加冰糖烧沸，改小火炖至熟烂， 倒入糖桂花即成。
14．淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》
主治：病后体弱，须发早白。
配方：淮山药 15 克，黑 芝麻、冰糖各120 克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。
用法：将粳米洗净，用净水浸泡1小时，捞出 沥干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香，将以上三物放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀， 磨碎后滤出细 茸待用，锅中参 加净水、冰 糖，溶化过滤，烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢 慢倒进锅内，参加玫瑰糖，不断 搅拌 成 糊，熟后起锅即成，可供早晚餐食。
15．乌发润肠芝麻粥（民间方）
主治：须 发早白，肠燥 便秘等症。
配方：黑芝麻、黑豆各10 各，黑米100克。
用法：煮成粥。
按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
16．羊骨肉粥《药粥治百病》
主治：白发。
配方：羊骨、羊肉适 量，黑芝麻，核桃 仁、黑豆各5 克，粳米100 克。
用法：先将黑芝麻 、核桃仁、黑 豆研 成细 末 ，羊骨、肉 加水煮汤，取汤1/3煮粥，兑入药末，粥将熟时，可调入调料服 食。常年服用，必 有益 处。
17．桑椹膏（中医验方）
主治：头发早白。
配方：桑 椹20克。
用法：桑椹加 水煎服，或熬膏用。
按注：一方加枸杞子更效。
18．莲百炖猪肉《健美与抗朽迈菜谱》
主治：人身易老，须发早白。
配方：莲子30克，百合30克， 瘦 猪 肉 250克。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。
用法：猪肉洗 净，焯去血水，切块。烧 热锅加入 猪油，煸 香葱姜，加入肉块煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精 盐、味 精、莲 子、百合 烧 沸 ，撇去浮 沫，改 为小火炖烧至肉熟烂，拣去葱姜即可出锅。作菜肴食用。
19．补益海参（民间方）
主治：肾虚朽迈 、发白、阳萎、滑精。
配方：海参15克，小茴香6克，姜汁适量。
用法：海参在温 水中 泡涨发 软后捞出，用开水 氽一下，放入锅内，加清水，放茴香，用文火煨炖至烂熟，加姜汁拌和，分次服食。
20．麻仁耐老方（民间方）
主治：须发早白，未老先衰。
配方：麻子仁500克，白羊脂1 5 0克，蜜蜡 200克，白 蜜100克。
用法：将4味原 料放入瓦钵或瓷 盆中杵 烂，调 匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。
21．乌龙牛肉汤《野菜美味 民众食谱》
主治：发白体弱。
配方：牛肉250克，乌豆150 克，龙 眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋5 0克，精盐、味精各适量。
用法：作家常 烹调 成菜肴食用。
按注：一方加何首乌。
22．黑芝麻粥《药粥治 百病》
主治：白发。
配方：黑芝麻150克， 山药20克，玫瑰糖1 0克，鲜牛 奶 250克，冰糖50克，粳米50~100克。
用法：山药切碎，黑芝麻炒焦 ，粳米浸泡2小 时，捞出沥水。3种原料均放入盆中。然后放奶，加水搅匀，磨碎，滤出细茸待用。冰糖入 锅，加水烧开 时慢慢 倒进芝麻水，加进玫瑰糖，搅拌成糊，加热煮熟成粥,逐日服2次。
23．芝麻扁豆粥《药粥 治百病 》
主治：白发。
配方：黑芝麻10 克，扁豆50克，核 桃 仁5克，白糖适量，猪油50克，粳米50~100克。
用法：扁豆沸水煮半小时 ， 捞出留豆往 皮，黑芝 麻炒 焦研细，同核桃仁一起与粳米煮粥，待粥将熟时加入白糖适量，再煮片刻即可服用。
24．乌发糖（民间方）
主治：白发脱发，脂溢性脱 发， 斑脱。
配方：核桃仁250克，黑芝麻250克，红砂糖500克。
用法：红砂糖入锅加水煮 成 糊状，再加入 炒香 的芝麻、核桃仁，搅 匀熄火，倒入瓷盘中摊平、晾凉，切成小块，随时可吃。
按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方 煮 成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。
25．首乌鸡蛋汤（中医验方）
主治：秃发，白发。
配方：何首乌60克，鸡蛋两个。
用法：加水同煮，鸡蛋煮熟往壳再 煮片 刻后，吃 蛋 饮汤。
26．酥蜜粥（民间方）
主治：头发枯黄，皮肤粗 糙。
配方：粳米100克，酥油20~30克，蜂蜜15克。
用法：先将粳米加水煮粥 ， 沸后 参加酥油、蜂蜜，文火煮成粥即可。
27．桑仁粥（中医验方）
主治：须发早白。
配方：桑仁20~30克，（新颖者40~60克），糯米100克。
用法：先将桑仁浸泡洗净， 加 糯米，入 砂锅，文 火煮 粥 。粥 熟 后加蜂蜜 和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。
按注：一方单用桑仁， 加冰糖熬 成 膏 服用。
28．枸杞子粥（中医验方）
主治：白发，脱发。
配方：枸杞子15克，大米5 0克。
用法：共煮成粥食用。
29．海带紫菜汤（中医验 方）
主治：白发。
配方：海带、紫菜适量。
用法：按家常菜做法进食或煮汤 食 用。
30．桂圆黑耳羹（中 医验方）
主治：白发，脱发。
配方：桂圆肉5克， 黑 木耳3克，冰 糖适量。
用法：共煮汤羹食之。
31．鼠猪肉汤（民间方）
主治：白发，脱发。
配方：鼠肉、瘦猪肉适量。
用法：切片，另加黄酒、食 盐、煨汤 喝。
32．乌发粉（民间方）
主治：白发，脱发。
配方：黑芝麻、花 生、 核桃、黄豆 各等 量。
用法：分辨炒香、炒熟研成细粉和 匀，每昼夜 卧 时用牛奶，豆浆或温开水冲食一小汤匙。
33．龟鳖膏（民间方）
主治：头发脱 落。
配方：活乌龟500克 ，活鳖 500克，猪脊髓250克。
用法：将龟、鳖活杀， 去内 脏 洗 净，与猪脊髓同入锅，加适量水，用文火烧烂，除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料，收获膏状，适量食 之，早 晚空 腹各 服1匙，温开水烊化服之。
34．黑豆单方（ 民间方）
主治：脱发。
配方：黑豆500克。
用法：黑豆加水煎煮，每次服5 0 克，天天 2 次，连 服1个月。无好 转者在煮豆时加入食盐适量，服法同上。
35．银耳鹌鹑蛋（民间方）
主治：脂溢性脱发。
配方：银耳15克，鹌鹑蛋10只，冰糖少许。
用法：将银耳摘洗清洁，上笼 蒸约60分 钟，将鹌鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮。用小铝锅加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入银耳、鹌鹑蛋稍 煮片刻 ，撇 去 浮沫，盛入碗内 即成。
36．山楂荷叶粥《药粥治百病》
主治：脂溢性脱发。
配方：山楂60克，荷叶1张，大米适量。
用法：先将前二者 水煎取 汁，调入 大米 内煮 粥即可，逐日1剂，早晚服食。
37．马齿苋韭菜包子《食疗百病》
主治：斑秃。
配方：马齿苋 、韭菜各150克 ，面粉、 葱、姜、猪油、酱 油、盐适量，鸡蛋2个。
用法：将马齿苋、韭菜离开洗净，阴 干2 小时，切成碎末。鸡蛋搅打匀后炒熟弄碎,与马齿苋、韭菜拌在一起，加上精盐、酱油 、猪油、 味 精、葱、姜 末 为馅 ，和 面制成包子，放在蒸笼里蒸熟食用。正餐主食。
38．柿饼杞子丸（中医验方）
主治：斑秃。
配方：干柿饼适 量，枸杞子适量。
用法：上二味同研成粉 末， 制成绿豆大 小的 丸子
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