夜幕降临，往往是一个人的灵魂最脆弱、最想念的时候。事实上，一个人并不孤单。想念一个人才孤单。
分手的这几天，你哭过很多次吗？泪水一次次从你的脸颊上流下来，却连递纸巾的人都没有。面对破裂的关系，你总是显得太无助，太绝望。有时候，最痛苦的不是事情本身，而是你对此无能为力的事实。
人心总是善变的，情感是人心的载体。在情绪管理上，稍有不慎就会引起矛盾和冲突，从吵架到分手。
这篇干货送给处于挽回和分手阶段的女孩。不要盲目挽回，否则后果可能适得其反。
一.保持良好的心态，面对分手的事实
无论你是一哭二闹三上吊也好，借酒消愁也好，你们之间也还是分手了。不良情绪只会伤害自己。分手后你需要做的第一件事就是面对分手的事实。
在这里我想告诉面临分手的女孩们，分手后想要挽回，一定要收起你无用的泪水。男人一旦决定分手，就更加残忍，绝不会因为你的几滴眼泪就轻易转过头来。相反，这样做只会让他的压力越来越大，会让身边的人以为他怎么欺负你了，而恨不得离你远远的。
你要明白，一切都是有原因的，分手也不例外。既然已经造成了不可逆转的局面，你需要做的第一件事就是面对这个事实。
女生应该在分手后最短的时间内把心态调整到最好的状态。不要总是怨天尤人，哭哭啼啼，男人不会喜欢有这种负面情绪的女孩。
二、辨别是假性分手还是真性分手
识别这个男人是真的想和你分手还是假想和你分手的最常用的方法之一是通过联系方式。
男生一般不会对你做的太绝，通常情况下不会把你的任何联系方式拉入黑名单。就算他一时冲动删了你的微信或者QQ，你生气了你也可以快速加回来。
联系他的时候，不要管他态度多差，心情多差。只要他还愿意接你的电话，还愿意回你的短信，就说明他还愿意和你说话，愿意和你交流。挽回的几率还是很大的。
当一个男人真的想和你分手的时候，他可以做到无情。比如，它会屏蔽你所有的联系方式，屏蔽你的微信和QQ电话，彻底把你当敌人。所以你和他的交流是否正常，是判断他能否挽回的重要指标。
三、分析你们分手的原因
分手时，说的话往往不真诚，很多只是冲动的产物。你必须明白，你们的关系有一定的基础。怎么会因为语言不通或者一些琐碎的事情而分开？
你突然大声吵架，往往是小事的积累，就像慢性中毒一样，一点一点积累，一旦蔓延开来，就治不好了。
所以，在思考分手原因的时候，先从身边的小事开始，用心去寻找原因，看到分手的本质，找出分手的真正原因。
四、适当的断开你们彼此的联系
很多时候感情会在大的变化之后变得越来越脆弱，不再像以前那样坚不可摧。这时候，双方的一些不经意的话，也可能压垮关系的最后一根稻草。在这种情况下，断联是非常必要的。
在断联期间，双方都可以冷静下来，双方都可以好好反省自己，想想自己以后该如何继续下去。
许多女孩在分手后往往会迷失自我。断联后，它可以帮助女孩知道如何做自己。恋爱中，不是一直在一起是最幸福的事。保持适当的距离可以让对方更关心你。
如果分手后你只会一味的给他打电话和解，或者在他每天必经的路上阻拦他，只会让他对你越来越反感。相反，如果你在挽回过程中给他一些时间和空间，那么他对你的抵触不会那么深。
五、在挽回过程中不断充实自己
俗话说，活到老学到老。在爱情中也是如此。双方都需要继续学习和提高。没有人不喜欢好女人。当一个人变好了，他的身体就会发光，别人的目光也会不自觉地围着你转。
所以，女孩们需要在挽回的过程中不断充实自己，努力变得越来越好。那个时候，你的男人看到你身上的闪光点，他的目光逐渐被你吸引，后悔离开你，到时候复合还不是轻而易举的事情。
六. 建立有效的沟通
在感情中，最好的状态就是有了误会及时说明白，有不满及时指出，有什么就说出来，不要等到最后爆发。但很多人做不到这一点，把所有的问题都默默地压在心里。
要想挽回和复合，离不开有效的沟通。
分手后再次尝试沟通时，最重要的是双方的情绪。注意你演讲的语气。如果你的语气有问题，人们会误以为你在挑衅。一旦感情出了问题，只会把沟通变成争吵。因此，在交流中一定要注意平和的心态，语气一定要诚恳。
其实，分手后挽回男人并没有你想象的那么艰难，经科学查证表明，女挽男比男挽女综合成功率高200%以上。
即使挽回的过程有点曲折，但你要相信，只要你愿意尝试，不要放弃。学会使用一些技巧来挽回他，皇天终不会负有心人，你会成功挽回的。
在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。
努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。
文章选自我的公众号，傅一情感说。
我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。
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