来源：【中国医药报】□ 杨俊业，下面我们就来聊聊关于如何有效去除鸡皮肤?接下来我们就一起去了解一下吧!
如何有效去除鸡皮肤
来源：【中国医药报】
□ 杨俊业
“鸡皮肤”的学名是毛周角化病，通常的表现是四肢皮肤上有密密麻麻的红色或黑色的丘疹，让皮肤看起来粗糙、油腻。“鸡皮肤”在青春期发病率高，有时甚至会出现在宝宝的脸颊上，让家长们很是担心。尽管毛周角化一般不会带来痛痒的感觉，对躯体健康也没有直接危害，伤害性不大，但很多人因为皮肤状态不好，心里很苦恼。想要有效改善毛周角化，需要了解其形成原理，从根本着手。
了解形成原理
毛周角化是一种有遗传倾向的毛囊角化性疾病，根本原因是皮肤屏障受损，但具体的致病基因、遗传机制仍存在不少争议。同时，它的发生还受到年龄、季节、局部摩擦甚至是使用抗肿瘤药物等因素的影响。由于病因未知且影响因素众多，想要完全根治是不现实的。但如果从皮疹形成的原因着手，也能有效改善。
“鸡皮肤”摸起来粗糙、厚实，实际上“外强中干”。针对毛周角化患者进行的经皮水分流失研究结果显示，相较于未患病人群，毛周角化患者的皮疹处皮肤水分流失更快，皮肤屏障功能更弱。当皮肤屏障功能弱到一定程度时，皮肤内在的水分不仅容易流失而产生干燥，也更容易受到外来的各类刺激进而导致皮肤炎症。
毛囊的隆突部中有毛囊干细胞，它们不断增殖，并向表皮、皮脂腺、毛囊球部迁移，这就让我们有掉不完的皮屑、毛发以及出不完的油脂。当皮肤屏障受损时，皮肤具有自我修复的天然能力。但当屏障持续受损且得不到缓解时，毛囊干细胞便会直接来到皮肤表皮层，帮助修复受损的皮肤屏障。当毛囊干细胞无法到达皮脂腺和毛囊球部时，这两者就会失去细胞供养，打破皮肤功能的稳定状态。所以，在毛周角化的毛囊里，皮脂腺往往会明显萎缩甚至完全缺失。此外，一些老废角质也难以脱落，只能堆在毛孔里，与孱弱的毛发形成角栓，最终出现角质过多、皮脂缺乏、毛发生长受限的情况。
善待皮肤屏障
想要改善毛周角化，还是要从根本着手——修复受损的皮肤屏障。
减少局部摩擦 建议穿宽松的贴身衣物、纯棉材质的服装。
停止过度清洁 秋冬季节降低洗澡频率；洗澡时尽量减少使用沐浴液等清洁产品，尤其是四肢干燥处；选用配方温和的清洁产品；注意控制洗澡的水温、时长。
避免使用磨砂产品 磨砂产品既是清洁剂又是摩擦剂，会破坏皮肤屏障，所以要避免使用。
强化保湿 每天使用2~3次足量的润肤产品，优先选择配方中含有角鲨烷、神经酰胺、多种脂肪酸等可以补充皮肤脂质的产品。
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