北大医学女博士健康说原创美文第430期
水果均可入药，常见水果寒热温凉四性怎么分？在中医世界里，只要是食物都可入药，而水果作为食物组成的重要部分，也和其他中药一样具有寒、热、温、凉四种不同属性，中医叫做药性，也叫四气。
温热的水果，属阳。
寒凉的水果，属阴。
没有明显寒热属性的，性平。
而不同属性的水果，也有不同的药用功效或特点，所以在配合自己的身体特征和药物四性是必须合理配伍，唯此才能达到良好的调理效果，否则适得其反。
下面，我将常见说过的寒热温凉四性列举到表格里，以供参考——
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热性 |
温性 |
平性 |
凉性 |
寒性 |
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榴莲、桂圆、红毛丹 |
芒果、番石榴、金橘、椰子肉、荔枝、樱桃、橘子 |
苹果、石榴、梅子、菠萝、葡萄、菠萝蜜、枇杷、无花果、莲雾酸枣 |
梨、橙、木瓜、香蕉、桃、柠檬、罗汉果、柿子、杏、猕猴桃、椰浆、李子、甜瓜、蜜瓜、杨桃 |
山竹、西瓜、柚子 |
偏热体质的患者，一般表现为关节疼痛、灼热红肿、遇冷则舒，口渴咽干，烦躁不安，发热喜冷，失眠，大便干燥，小便黄赤，舌色红，苔黄腻，脉滑数。
这些患者适宜于选择性平或寒凉水果，比如酸枣、杏子、柠檬、橙子、木瓜、莲雾、梨、苹果、葡萄、西瓜、柚子、枇杷等。
那么，在以前的科普文章里，建议用稀释三倍的鲜柠檬汁或服用枸橼酸钾钠混合制剂正小健电解质来碱化尿液增加尿液中尿酸溶解度而促进尿酸排泄降酸清酸的就特别适宜于温热体质的人采用。
偏寒体质的痛风者，多表现为关节疼痛剧烈，痛有定处，不红不热，遇寒则剧，得热则舒，关节屈伸不利，活动受限，害怕风寒，四肢不温，乏力神疲无力，大便稀溏，小便清溲，纳呆，舌体胖大而边有齿痕，苔白脉弦紧。
偏寒体质的痛风者适宜于用温补类和平性水果，包括酸枣、樱桃、橘子、莲雾、番石榴、荔枝、椰子、桂圆、苹果、葡萄、枇杷等。
痛风者通过适宜的水果和蔬菜来调控血尿酸，从而达到停止或减少药物服用量，或强化疗效，安全，还能避免或减轻药物毒副作用，实操性高，是每个痛风者应该懂得并实践的好措施。
总之，我们的目标是：尿酸不再高，痛风不再犯，远离痛风石。
本人参考文献（文/图均来自网络，侵删）：1.2020年第9期《中国中医药现代远程教育》张华东等文章《痛风及高尿酸血症水果辨食》。
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