三伏天，建议给家人吃它，补充蛋白质，简单味美，咬一口滑嫩爆汁！
进入了三伏天，热得真是没有胃口，不知道吃点什么好了，那么今天就同大家一起来分享一个很适合天热不爱吃饭，而且操作也特别简单的一道食物吧，建议给家人做它吃，今天所说的这道食物就是我们平时很常见的内酯豆腐，它含有大量人体所需的蛋白质，其含量比普通豆腐都要高，不仅如此它还含有大量的钙质、镁、锌、铁等元素及丰富的维生素，拥有非常高的营养价值，所以吃它，可以更好的补充蛋白质，提高免疫力，而且它的制作方法也特别简单，成口鲜香味美，咬上一口滑嫩爆汁，超级好吃哟！
下面就来同大家分享一下如何制作的具体过程吧，喜欢的小伙伴们不妨一起动手来为家人做起来，即使厨房小白，也可以轻松搞定呢，而且学会以后，再也不用买着吃了，而且自己做得更干净卫生，吃着又营养多多。
【空气炸锅：内酯豆腐】
食材用料：内酯豆腐1盒、鸡蛋2个、小葱1棵、蒜适量、辣椒酱适量、生抽适量、蚝油适量、糖1点点、盐适量
制作过程：
1、首先我们先将所需的食材全部都准备好，这样更方便在操作中使用，不至于手忙脚乱的，如图所示。
2、将鸡蛋打散，搅拌均匀，小葱切碎，待用，如图所示。
3、将准备好的内酯豆腐，先在其盒子底部四个边角处剪开，再将其翻面，揭开后，就可以轻松倒扣在盘中一个完整的内酯豆腐了，最后要需将其用刀轻轻切成均等块即可，如图所示。
4、在切好的内酯豆腐中均匀地淋上蛋液，如图所示。
5、再继续在上面均匀地撒上葱花碎，如图所示。
6、将其放入空气炸锅中，如图所示。
7、设置空气炸锅温度18-度，时间10分钟，开始制作即可，如图所示。
8、继续再做一个调味汁：碗中放入适量生抽，如图所示。
9、继续放入1勺蚝油，如图所示。
10、再放入适量辣椒酱，这个根据个人口味灵活操作，这款辣椒酱一点不辣，小朋友也能接受，如图所示。
11、最后再放入1小勺糖，如图所示。
12、再将蒜末和适量盐放入，将其搅拌均匀即可，如图所示。
13、将前面我们在空气炸锅中制作的内酯豆腐烤好后，取出，均匀地淋上调味汁，如图所示。
14、继续放回空气炸锅中，同样还是180度，再接着烤3-5分钟即可取出食用啦，如图所示。
[小贴士]：
1、空气炸锅操作的温度及时间，具体根据自家空气炸锅的温度及时间来灵活操作即可。
2、分两次进入空气炸锅中操作，这样做出来的成品味道更滑嫩可口。
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