闺蜜最近入了精油的坑，什么东西一旦跟“精油”两个字沾上边，她就要买买买。
上次去她家的时候，她给我介绍了精油熏香、精油面膜、精油护肤品，还说自己差点就买了一个精油枕头。
我在她屋子里待了一会，被香味儿熏得头都快吐了，问她，你这是什么精油啊，怎么这么呛人。
她说是自己在网上随便买的，看着便宜，评论里也都是好评，就买了。
对她这种盲目，我感到一阵无语，忍不住问，你知道啥是精油吗？就这么随便买？
闺蜜支支吾吾半天，说不出所以然。果然，又是一个被铺天盖地的广告词蒙蔽的天真孩子，买了很多，但基本上是在糟蹋钱。
精油当然是有作用的，就拿香薰精油来说，一定是让人心情好的味道，而不是随便的香味，一上来就把人呛晕了头。
但大部分人对精油的认识都仅仅停留表面，只要香，看起来是油状物，就算精油，照这个标准来，虽然不至于买到吃饭用的香油，但也大概率会买到兑了香精的按摩油，而不是精油。
所以，不管是要美白护肤，还是健康养生，如果你真的要用，就必须对精油有一个正确的认识。
什么是精油？
首先，什么是精油？
根据《中国药典》的规定，精油（essential oil）即挥发油，是指将药材与蒸馏水混合持续沸腾N个小时后得到的易挥发的芳香油状有机物的混合物。
这里的药材可以是植物的花、叶、茎、根或果实等。而我们常听的“纯露”，是指这部分随着精油一起被蒸发的水溶液。
光看这个过程就知道，精油的提取并不容易，所以，如果有个油自称是精油，还卖得特别便宜，那你就要小心了。
精油的作用
精油的作用非常广泛，绝不仅仅只是护肤美白。
芳香植物的纯净精油常用做辅助医疗，一般把这种方法称为芳香疗法。
芳香疗法历史悠久，起源于古埃及，在近代盛行于欧洲，在现代，精油的多种作用又经过了严谨的科学证明。
运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过吸嗅影响大脑边缘系统、皮肤或黏膜渗入体内，进两种途径对人体产生作用，从而对人在生理和心理上进行调整。
1、调整情绪
回家打开香薰机，闻着精油的香气，不知不觉心情就好起来。
如果有人问你为什么心情好，千万不要只是说，好闻了心情就好，这样会让别人怀疑都是心理作用，表面上夸你会生活，背地里又说你乱花钱。
实际上，是精油的小分子挥发，通过嗅觉系统作用于你大脑中掌管情绪的边缘系统，刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙，使精神呈现舒适的状态。
明白这个原理，你就知道，你花的每一分钱，都有理有据地用在了刀刃上。
2、调养身体
要说到精油在身体层面的作用，就比较多了。
皮肤系统：杀菌、消炎、愈合、除臭、驱虫、嫩肤
呼吸系统：化痰、解热、加强呼吸道免疫功能
消化系统：开胃、止痉挛、促消化
肌肉与骨骼：舒缓、净化、排毒、抗风湿
内分泌系统：平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇
女性生殖系统：调经、催乳、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫
总而言之，吃喝拉撒睡，有了精油的陪伴，你都会过得更好一些。
同时，医学专家们发现，有5种鲜花的香味可用于治疗心血管疾病、支气管哮喘、高血压、肝硬化和神经衰弱等病症，且疗效显著。
对精油的误解
虽然大家都知道精油好，但市场开始鱼龙混杂，好多新手跟我闺蜜一样，容易被各种高大上的词汇绕晕，很难鉴别精油好坏，所以，今天就讲讲大多数人对精油的3个误解。
1、精油纯天然不含化学物质？
经常在各种化妆品的广告词中出现“纯天然无添加，不含化学物质”等形容，给人一种很健康无害的感觉，企图一秒钟打动人。
但事实上，这根本就不是准确的说法。
精油本身就含有酮、酯、酚等化学成分，也正是这些成分，决定了它的治疗特性。
比如：
大部分的精油都含有单萜类，它是精油中含有量最多的成分，具有化瘀血、抗病毒、消炎、镇痛等作用；酚类精油有抗菌、增强免疫力、强壮身体的作用等等。
所以，不要被“纯天然”三个字蒙蔽，精油确实是纯天然植物提取，但并不是不含“化学物质”，但凡有一个化妆品说自己不含化学物质，不用买了，绝对是夸大宣传。
2、精油难提取，所以纯度越高越好？
一般来讲，只从某一个单一植物提炼的精油一般叫单方精油；而把多种单方精油混合在一起的，称之为复方精油。
而100%浓度的单方精油非常危险，因易挥发，具有腐蚀性等特点，所以需要用避光的玻璃瓶密封储存。一般认为1%-3%的精油浓度是安全的，可以用于人体皮肤和按摩。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的精油，谁要是拿高浓度精油来推荐你，不如让ta自己先试试。
3、精油可以随便使用
精油的作用确实特别好，能大大提升我们的生活质量。有人想通过熏香获得快乐，有人想通过按摩解乏，有人希望精油能治疗自己，因此，精油虽好，但没有什么“万能油”。
而且精油种类众多，每一种油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也都各有一套特殊的功能特质。
所以，调配一种适合自己用的精油，不仅需要了解不同精油的特性，还得了解什么浓度的精油是安全的，因此需要一些专业学习。
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